喝红酒可以助眠吗

网友投稿疾病库 2022-10-28

喝红酒可以助眠吗

　　喝红酒有可能具有助眠的效果，但是并不推荐此方法。

　　红酒主要的成分是乙醇，对人体有短期兴奋、长期抑制的作用，可能产生类似安眠药的作用，导致人体在兴奋后入睡时间缩短、睡眠时间有所延长，但这种睡眠状态不是正常的，部分人群仅是自我感觉睡眠状态变好，但实际是表现为睡眠浅、睡眠质量不佳、易醒等。乙醇本身对人体是有害的，因此不建议通过喝红酒或其他酒类来助眠，长期通过饮酒来助眠，还可发生酒精依赖症。

　　若是有失眠的情况，应该明确原因，再给予针对性的干预或规范的治疗。