乳糖不耐受可以喝奶类吗

　　一般情况下，乳糖不耐受可以适量喝奶类，但是不能大量喝。

　　乳糖不耐受主要是因为患者体内没有足够消化乳糖的乳糖酶而引起的，其不能完全消化奶类中的乳糖，患者适量饮用能够为机体提供蛋白质、钙等营养物质，其多不会出现腹痛、腹泻等不适症状。但是，如果患者一次性喝过多的奶类，可能会导致未被消化的乳糖以及其发酵的产物进入结肠，造成肠道渗透压升高，肠道水分含量增加，导致患者出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　乳糖不耐受的患者应该减少奶类的摄入，在医生的指导下服用乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物，补充益生菌，促进小肠绒毛上皮细胞增生，有助于缓解患者的腹胀、腹泻症状。

母乳宝宝乳糖不耐受的症状

母乳宝宝乳糖不耐受的症状表现为消化道的症状，比如腹痛、腹泻、腹胀、肠鸣音亢进等。

1、腹痛：不能被机体消化吸收的乳糖到达结肠，刺激胃肠壁，可能会出现胃痛或肚脐周围腹痛；

2、腹泻：乳糖在肠道中不能完全被消化吸收，常会出现腹泻的症状，特点是比较稀薄，有黏液或泡沫，发生较急，如果是婴幼儿还会出现蛋花样腹泻；

3、腹胀：服用乳制品后，乳制品中的乳糖进入机体，不能被机体完全消化吸收，在肠道细菌的作用下分解发酵，产生大量气体，从而造成腹胀；

4、肠鸣音亢进：使用乳制品后，不能被机体完全消化吸收的乳糖在肠道细菌的作用下分解，产生的气体推动乳糖不耐受患者的肠蠕动增强，胃肠运动导致肠鸣音呈亢进，表现为肚子咕噜咕噜响。

宝宝生理性腹泻和乳糖不耐受的区别

有一些宝宝由于多种因素会出现腹泻以及乳糖不耐受，令不少家长极为困惑，比较担心，但是不知道宝宝生理性腹泻和乳糖不耐受的区别，宝宝生理性腹泻和乳糖不耐受的区别？

宝宝生理性腹泻和乳糖不耐受的区别

宝宝生理性腹泻和乳糖不耐受的区别在于大便，宝宝腹泻包括感染性和非感染性腹泻。非感染性腹泻还包括乳糖不耐症腹泻。非感染性腹泻多见于腹冷引起的腹泻和消化不良引起的腹泻。这些大便有些松软，还会伴有一些鱼腥味和难消化的酸味。乳糖不耐症大便更有特点。宝宝吃完母乳或奶粉后，肚子会咕咕咕咕的咕咕叫，吃完会拉肚子，然后还有泡沫状的水样便。

宝宝生理性腹泻是小儿比较常见的生理现象。大多数发生在6个月大的宝宝身上。主要原因是宝宝的胃肠功能发育不是特别完善。如果喂食，肠胃功能无法承受，会出现腹泻等一些症状。这种情况是一种生理现象，不影响生长发育，也不影响食欲，多数不需要进行药物治疗。

当宝宝出现生理性腹泻时，可以给宝宝一些食物来改善腹泻的症状。比如，添加一些辅食，比如米粉、米糊、米汤、饼干，都是可以的。多数在及时添加一些适当的辅食后，腹泻症状会逐渐缓解。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

喝蛋白粉会拉肚子吗 乳糖不耐受,因人而异

蛋白粉，其适宜吃能提供各种氨基酸，能为身体替补坏死的组织，降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇高的人而言，每天可食用30克蛋白粉。里面含有的精氨酸还利于伤害的愈合，提高免疫系统。那喝蛋白粉会拉肚子吗?具体介绍如下!

喝蛋白粉会拉肚子吗?

吃蛋白粉应该是不会导致腹泻的。但是有一些人会因为对蛋白粉里面的某些营养物质不吸收或者是不耐受的话，有可能会出现腹泻的表现。所以要看个人的体质情况，如果有明显的饮食相关的腹泻，应该考虑和食物有不耐受有关。建议根据个人的身体情况适当进行调节。在日常的生活中，吃蛋白粉出现便秘的情况相对的时候更多一些。很少有出现腹泻的情况，建议注意观察，也要排除是其他的原因引起来的腹泻，特别是因为饮食不当或者是饮食不卫生导致的腹泻的症状。如果蛋白粉不耐受的话，可以考虑口服牛奶奶粉之类的东西。

体质差吃蛋白粉有用吗?

体质差不一定需要补充蛋白粉。

蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。正常的人，只要坚持正规饮食，一般并不会出现蛋白质缺乏的情况，因此也是没必要再补充蛋白粉的。体质差是否需要补充蛋白粉要咨询医师如果单纯只是体质差的人，最好是去医院做一次营养评估，看个体是否是缺乏蛋白质，也要咨询医生，看是否无法从饮食上直接补充蛋白质，那么也要考虑是否需要补充其他的营养素，务必咨询专业的营养医师，以便更科学、合理地食用蛋白粉。

蛋白粉什么时候吃?

由于夜晚人体的吸收能力会加强，所以胶原蛋白粉最好是在每天的睡前半小时喝是最好的。或者可以每天起床后和早餐一起吃也可以。或者将每天食用的胶原蛋白粉分成两份，早晚各喝一杯。而且因为胶原蛋白粉是营养补充品，所以就算与其它食物一起吃也不会影响胶原蛋白粉的食用效果。

哪些人不能吃蛋白粉?

1、肝脏疾病患者。由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。

2、新生儿。新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。

3、痛风病人。痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，降低嘌呤含量。

总结：喝蛋白粉的患者可能会拉肚子，因为蛋白质含量比较高，一般是对肠道的渗透性刺激，所以可能会引起一定的拉肚子。如果停止使用蛋白粉，会逐渐缓解，所以不用太担心。

婴儿乳糖不耐受的表现

婴儿乳糖不耐受，会让家长很困扰；则宝宝吃奶粉后就会出现腹泻、湿疹、腹痛等症状，不仅宝宝很不舒服，家长也很担心。对于婴儿乳糖不耐受的表现，家长要多一些了解，出现这样的现象可进行相关的调理。那么，婴儿乳糖不耐受的表现有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

婴儿乳糖不耐受的表现

1、腹泻

因为乳糖中含有的乳糖酶在人体中如果长期不用将消失，尤其是长期喝牛奶后，乳糖酶会再生。有些宝宝一旦摄入微量乳糖就会出现腹泻的症状，一般情况下是摄入超过一定量后才会出现。严重者，可导致水电解质紊乱、低钙、低锌等微量元素缺乏。

2、腹胀

因为当未被消化的乳糖随肠道蠕动进入结肠时，可被肠道菌群分解为代谢产生乳酸、乙酸和氢气，产生的气体可导致腹胀、腹痛、排气增加，从而进一步加重症状。且还会伴有心律失常，注意力不集中，口腔溃疡等，各种过敏反应。

3、吸收不好

宝宝乳糖不耐受常表现为对钙的吸收不好的症状。因为乳糖分解成乳酸会促进钙的吸收，如果因为不耐受给予低乳糖食物，则会导致小肠对钙吸收利用减少，久而久之就会引起佝偻病、软骨病、骨质疏松等骨代谢异常。

知识拓展：如何预防乳糖不耐受

1、注意饮食

少量多次摄入乳制品；即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类，不会出现不耐受症状。少量多次食用，可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜。且只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间，和每日摄入总奶量，可避免乳糖不耐受。

2、不宜空腹

对于有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶；在进食其它食物的同时，饮用牛奶，如乳制品、肉类、含脂肪的食物同时食用，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。因此，家长平时应注意护理，以免影响宝宝身体健康。

3、食用酸奶

先用发酵乳代替鲜乳；发酵乳中的乳糖，已有20%-30%被降解，易于消化吸收。同时，食用酸奶，还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便；因此，家长平时应注意即可。

以上就是关于婴儿乳糖不耐受的表现的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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