眼睛干涩缺什么维生素
眼睛干涩可能是缺乏维生素A、B族维生素、维生素E等。
1、维生素A
维生素A可以维持眼睛的正常视觉,如果患者缺乏维生素A,容易导致结膜表皮角化,进而导致泪腺堵塞,引起角膜、结膜干燥,患者可感觉自己眼睛干涩。平时应该多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋类、深海鱼类、胡萝卜、南瓜等,可以补充体内缺乏的维生素A,缓解眼睛干涩的问题。
2、B族维生素
B族维生素具有一定滋润角膜、营养眼部神经的作用,如果患者体内缺乏B族维生素,容易导致角膜干燥,进而出现眼睛干涩、畏光的症状。患者可多吃富含B族维生素的食物,如大豆、高粱、小米、西红柿、香蕉等,可以改善眼睛干涩的问题。
3、维生素E
维生素E具有一定抗氧化的作用,能够改善眼部的血液循环,如果患者体内缺乏维生素E,可能导致眼周皮肤血液循环不良,进而出现眼睛干涩的问题。患者可多吃富含维生素E的食物,如核桃、花生、瘦肉、鸡蛋类、卷心菜等,帮助缓解眼睛干涩的问题。
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