吃什么对眼睛有好处能够提高视力
单一的食物并不能提高视力，但是有些食物确实对眼睛有好处。其次，部分药物也对眼睛有好处，具体如下：
1、食物
富含维生素A的食物，如鹅肝、猪肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、南瓜等以及富含维生素B的食物，如黄豆、糙米、瘦肉、小米、大米、荞麦、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜等，均可以促进眼内细胞新陈代谢，保护视力，对眼睛有益。
2、药物
眼部用药多以滴眼液制剂为主，口服制剂不是很多，临床上通常会使用杞菊地黄丸、石斛夜光丸等中成药以及苍术、枸杞、菊花、山茱萸、熟地、石斛等中药材起到清肝明目的作用，达到保护眼睛、改善视力的目的。
吃什么对眼睛散光好
散光通常不单独发生，但常伴有近视和远视。当散光发生时，应及时诊断。目前，在临床实践中，如果发生散光，患者无法自行恢复。唯一能做的就是做好日常护理工作，延缓病情进展。那么吃什么对眼睛散光好？
吃什么对眼睛散光好
吃富含钙、维生素和胡萝卜素的食物，其次，患者可以吃动物肝、黑芝麻和紫色水果蔬菜等食物。最后，患者还可以吃一些鱼和蓝莓。因为散光实际上是一种屈光不正，所以没有食物可以直接控制散光或有利于矫正散光。主要原因是角膜表面不规则，当外部光线照射时不能成为视网膜上的精确图像点，并形成模糊光圈。因此，散光患者看到的东西，无论是近的还是远的，都是模棱两可的。
散光实际上改变了眼球的结构，因此任何物理方法或手术方法都不可能改变散光的本质，也不可能逆转已经发生的结构变化。一些患者可能认为饮食疗法非常重要。事实上，研究发现，尽管一些食物，如富含维生素和叶黄素的食物，对眼睛的健康维护有好处。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
吃什么对眼睛好恢复视力 保护视力的食物有哪些
眼睛是心灵的窗口，每天我们都要无数次的运用到它，不论是工作学习还是生活，我们都依赖着它，但也正是因此，眼睛是十分辛苦的器官，如果没有及时保养，就容易导致眼睛出现各种不适，还容易导致近视眼，今天我们就来看一看吃什么对眼睛好恢复视力。
吃什么对眼睛好恢复视力
1.菠菜
菠菜里面含有大量的叶黄素，可以有效帮助眼睛抗老化，还可以预防白内障以及干眼病，同时菠菜里面还含有丰富的微量元素，因此可以减少患近视眼的概率。
2.蛋黄
蛋黄里面含有丰富的叶黄素、玉米黄素，可以促进吸收和消化，蛋黄的颜色越深，对眼睛的保护作用就越高，常吃蛋黄可以帮助眼睛抗老化，还可以预防和治疗视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病。
3.鱼肝油
鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统的健康很有帮助，而缺乏维生素A会导致干眼症、夜盲症及贫血等，所以，对于有夜盲症、眼睛干涩、视力下降等不适症的人群，可在医生建议剂量下，食用鱼肝油。
4.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素等，它的胡萝卜素进入到人体后，会转化成维生素A，可以防止皮肤干燥，改善鸡皮肤，还能维护眼睛健康。
5.玉米
玉米也是一种含有丰富叶黄素和玉米黄质的成分，可以有效抗老化和抗氧化，减少紫外线灯有害光线对眼睛的伤害，不过需要注意，一定 要选择黄色的玉米，因为只有黄色玉米才能预防近视眼，保护眼睛。
6.荠菜
荠菜里面同样含有丰富的胡萝卜素，可以有效防治各种眼部不适，对白内障、夜盲症等眼疾都有不错的疗效。
7.圣女果
圣女果是维生素的仓库，其中维生素AC含量都是蔬菜中的佼佼者，同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性，既能保护眼睛，又能美容。
通过对上文的阅读，相信大家对吃什么对眼睛好恢复视力已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器”
上班族常做的事，就是眼睛对着电脑屏幕，眼睛可以让人看到一切的事物。那么，上班族怎样保护眼睛呢?上班族吃什么对眼睛好呢?下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法吧!
上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢?今天，就来一起了解了解吃什么对眼睛好吧。
5种保护眼睛的营养食谱
鸡蛋蜂蜜
鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。
枸杞蜂蜜
枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
枸杞红枣
枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。
核桃芝麻
熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。
胡萝卜木瓜牛奶羹
胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。
上班族保护眼睛5要诀
1、上班时的间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
2、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
3、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得!
让上班族眼睛不干涩的食物推荐
1.维生素A
它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。
建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以好入菜或饭后吃。
2.类胡萝卜素
除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。
类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟玉米黄素可在深绿色多叶蔬菜中找到，如菠菜、芥兰、芥菜、西洋芹等。
对于上班族来说，用眼过度、眼睛干涩是常有的事，上班族可千万不要忽视哦，保护眼睛的方法有很多，以上是小编总结的有关上班族吃什么保护眼睛的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到上班族们！
吃什么对眼睛好 常见的护眼食材有哪些
眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的一个器官，平时对它应该多加保护，预防视力下降，缓解补疲劳，保护眼睛除了保持良好的用眼习惯以外，在平时的饮食中也要多加调理，多吃一些对眼睛的好的食材。可是吃什么对眼睛好呢？对眼睛好的食材有很多，一会我就把它们推荐给大家，告诉大家常见的护眼食材有哪些。
吃什么对眼睛好 常见的护眼食材有哪些
1、吃火龙果对眼睛好
平时多吃火龙果对眼睛好，火龙果这种食材中含有大量的花青素，它可以抗氧化也能清除自由基，还能预防脑细胞变质，平时食用能预防视力下降，也能缓解视疲劳，对人类的眼睛有明显的保护作用。
2、吃圣女果对眼睛好
圣女果也是一种能保护眼睛的食材，它含有大量的番茄红素和一些微量元素，这些物质可以保护人体细胞的脱氧核糖，预防细胞基因突变，能有效提高视力，也能减少一些眼科疾病的发生。
3、吃蓝莓对眼睛好
蓝莓是一种对眼睛有多种好处的特色水果，它含有大量的花青素和多种维生素，这些物质能缓解眼疲劳，也能预防人类的夜间视力不良，更能预防眼睛的视力下降，是预防近视和老花眼的理想食材。
推荐阅读：
- 上一篇:看电视会导致近视吗
- 下一篇:天天戴隐形眼镜对眼睛有伤害吗
