孕妇可以吃清明果吗
清明果通常是指清明粿,孕妇是可以适量吃清明粿的。
清明粿是以鼠麴草、艾草和糯米粉作为原料制作而成,含有丰富的矿物质、维生素、糖分等营养元素,味道软绵可口,而部分孕妇在孕早期时会出现一定妊娠反应,导致食欲下降,此时可以适量吃点清明粿,有助于补充营养成分,对胎儿生长发育有一定好处。但其中的主要成分糯米,含有大量的支链淀粉,具有较强的粘滞性,吃多了很有可能导致孕妇出现消化不良和便秘,因此不宜多吃。
对艾草或糯米过敏的孕妇忌吃清明粿,防止出现过敏反应。孕妇平时应多吃富含蛋白质的食物,比如核桃、牛奶、豆制品等,有利于胎儿生长发育。孕期应注意休息,减少体力活动,在医生指导下定期产检,以便了解胎儿发育情况。
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