高血压可以喝酸奶吗

网友投稿疾病库 2022-05-10

高血压可以喝酸奶吗

　　高血压可以喝酸奶。

　　酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养物质，所含有的蛋白质可维持血管弹性，钙离子还可增强骨质，预防骨质疏松，且酸奶中的益生菌可以改善胃肠功能，促进肠道蠕动，使大便通畅，可预防便秘，高血压患者食用后不会导致血压增高，可适量进食。但若患者合并糖尿病，需选择无糖的酸奶，合并高血脂的患者，可选择脱脂酸奶进行饮用，避免加重病情。

　　高血压患者日常可多吃些富含纤维的食物，如西兰花、玉米、梨、茄子等，需限制盐、油的摄入，禁止食用腌制品，如咸鸭蛋、香肠、咸鱼、咸菜等，避免引起水钠潴留，还需戒烟限酒，酒精可兴奋机体，引起血压升高，导致病情加重。

高血压可以喝酸奶吗

　　许多人非常喜欢酸奶，因为它味道鲜美。同时，也知道，喝一些乳制品可以为的身体补充营养，但酸奶在不同的时间有不同的效果。许多人对此缺乏了解，哪么高血压可以喝酸奶吗？

　　高血压可以喝酸奶吗

　　高血压可以喝酸奶。酸奶对高血压患者的健康有益，酸奶含有益生菌，可以调节肠道菌群，有利于肠胃健康。酸奶还富含蛋白质和矿物质，钙含量高，可以预防和治疗缺钙。大多数人可以喝酸奶，但不能一次喝太多，以避免胃部不适。高血压患者应控制盐的摄入量，吃低盐、低脂和低胆固醇的饮食，不要吃太多的糖，因为吃太多的糖也容易发胖。

　　高血压患者不要吃高热量、高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏，包括心、脑、肾、脂肪、油炸、烧烤等食物。不要吸烟或喝酒，此外，不要喝刺激性食物，如浓茶、咖啡等，多吃绿色蔬菜和水果，保持定量运动，控制体重，以稳定血压。

　　高血压患者不应该吃垃圾食品或受污染的食物，应该根据血压情况适当使用抗高血压药物。长期高血压容易增加心脏负担，也容易引起心脏病、肾病或别的疾病。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。