孕妇可以吃汉菜吗

网友投稿疾病库 2022-04-27

孕妇可以吃汉菜吗

　　汉菜一般是指苋菜，孕妇通常可以适量食用。

　　苋菜的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助软化大便，缓解大便干结、排便困难等症状。苋菜中还含有大量的维生素、钾、铁、钙等营养元素，能够补充能量，缓解饥饿，调节免疫功能，有利于胎儿生长发育，因此孕妇可以适量食用。但是孕妇不宜过量食用苋菜，以免增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛、恶心等胃肠不适症状。而且苋菜性寒，脾弱便溏的孕妇不宜大量食用，否则可能会加重病情。

　　孕妇平时应均衡营养，也可以进食豆制品、奶制品、鱼肉、虾等食物。孕早期可以在医生指导下服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。