长期熬夜造成的头疼怎么恢复
长期熬夜造成的头疼,可通过补充睡眠时间、按摩太阳穴、口服止痛药物等方法进行恢复,具体如下:
1、补充睡眠时间
长期熬夜容易导致植物神经功能紊乱、脑血管痉挛、劳累过度,从而产生头疼症状。对于这种情况,一般需要及时补眠,让大脑和机体得到充分的休息,同时日后保持早睡早起,戒掉熬夜,适当参加户外运动,以利于恢复。
2、按摩太阳穴
熬夜造成用脑过度、睡眠时间不足,引起头疼时,也可以通过按摩太阳穴的方式促进局部血液循环,改善脑供血不足,帮助缓解头疼症状。
3、口服止痛药物
熬夜后头疼明显的患者,还可以在医生指导下选用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类消炎镇痛药物进行治疗。
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