绿茶养肝护肝吗
适当饮用绿茶有利于养肝护肝。
绿茶含有肝细胞所需的维生素、氨基酸和微量元素等营养物质,有利于促进肝细胞的生长和修复。绿茶所含的茶多酚还有助于调节脂质代谢,避免脂肪长时间堆积在肝脏部位,从而增加肝脏的负担。绿茶含有咖啡因,人们平时不宜饮用过量,避免持续兴奋神经,引起失眠、多梦、情绪激动等表现。另外,肝脏属于人体重要的代谢器官,摄入过量咖啡因可能会影响肝脏的正常功能。
想要养肝护肝平时需要加强锻炼,提高抵抗能力,还应该尽量以低碳水化合物的饮食为主,帮助降低脂肪肝发生的几率。尽量避免接触病毒性肝炎的患者,防止受到感染。
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