西兰花和草莓可以一起吃吗

网友投稿疾病库 2022-04-12

西兰花和草莓可以一起吃吗

　　一般情况下，西兰花和草莓可以一起吃。

　　西兰花是十字花科芸薹属植物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及磷、铁、钙等多种矿物质;而草莓是蔷薇目蔷薇科植物，同样含有多种营养物质，例如维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、叶酸、花青素、草莓胺以及铜、钙、磷、铁等多种矿物质，两者营养成分方面并不存在冲突，所以可以一起食用，一般不会对营养摄入和身体健康造成影响。

　　西兰花和草莓一起食用可以为机体补充所需要的营养物质，并且两者都含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，防治便秘。