晚上2点睡到中午12点算熬夜吗
正常情况下,晚上2点睡到中午12点算熬夜。
因为夜晚11点至凌晨3点是肝脏代谢较为旺盛的时间,也是身体修复较为重要的时间,所以熬夜是指到晚上11点还不睡觉,晚上2点已经超过11点,虽然其睡眠时间为10小时,但是仍然属于熬夜。
熬夜可能会对患者的肝脏代谢功能产生影响,严重时可能导致肝损伤,患者应该尽量养成早睡早起的习惯,长时间熬夜可能还会降低患者的免疫力,使其不能抵抗外来的细菌和病毒,精神萎靡、思维混乱、反应迟钝等都是长期熬夜带来的危害。
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