吃完花生可以喝水吗

网友投稿疾病库 2022-03-21

吃完花生可以喝水吗

　　吃完花生一般可以适量喝水。

　　花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、钾、镁等成分，在吃完花生后通常可以适量喝水，能够促进胃肠道对花生中营养成分的吸收，一般不会对身体健康产生不良影响。尤其是干花生，其中含有的水分较少，如果在吃完后不及时喝水，可产生哽噎感。但是如果一次性摄入很多花生，导致腹部出现明显饱胀感，则暂时不宜喝水，可过半小时左右再喝水。

　　但是，在吃完花生后不宜大量喝水。因为花生中含有的油脂较多，进入肠道内会增加胃肠道负担。如果大量喝水，可进一步加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。