女性失眠的调理方法是什么
女性出现失眠的症状，首先要明确病因，针对性治疗。
因为精神压力大导致的失眠，女性要劳逸结合，适当休息，平时可以通过听轻音乐或者是用热水泡脚的方式，改善失眠的症状；每天抽时间急性运动锻炼使身体劳累，对晚上的睡眠也会有一定的帮助性。如果女性平时喜欢喝黑咖啡或饮用浓茶也会导致失眠，需要及时停止摄入刺激性因素的饮品。
还有的女性是因为有焦虑或抑郁等情绪导致的失眠，可以遵医嘱口服抗焦虑药物或抗抑郁药物治疗原发疾病；平时要定期做心理辅导治疗，还可以遵医嘱口服安定镇静类的药物改善失眠症状。
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