女性不失眠却多梦怎么办？
女性出现多梦的症状说明睡眠质量比较差，此时建议女性要保持舒适并且安静的睡眠环境；同时要养成规律的睡眠习惯，早睡早起，在睡觉之前要避免饮用咖啡，浓茶等刺激性的饮料，同时还要避免睡前的剧烈运动。
如果女性最近精神压力比较大或者是过于紧张焦虑也会影响睡眠质量，此时建议女性学会劳逸结合，尽量放松自己的心情，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是使用热水泡脚，同时也可以选择听舒缓的音乐改善睡眠质量。
如果通过以上方式均不能改善睡眠质量，女性则需要去医院精神科进行咨询，可以进行心理干预治疗和药物治疗以改善睡眠的质量。
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