孕晚期吃鹅蛋有什么好处?
孕晚期吃鹅蛋能够补充营养。鹅蛋中含有比鸡蛋、鸭蛋高出许多倍的蛋白质,而且还富含矿物质和维生素等成分,能够补充身体所需的营养物质,提高机体抵抗力。
其次,鹅蛋中含有丰富的卵磷脂,对人的脑及神经组织的发育有重大作用,有助于促进胎儿神经系统发育。
但是要注意不能过量食用鹅蛋,否则会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适症状。
女性在孕晚期除了可以吃鹅蛋外,也可以吃些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、草莓、橘子、猕猴桃、芹菜、西蓝花等,能够补充身体所需的维生素和微量元素。
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