小孩怎么样才能瘦腿
如果想要给孩子瘦腿,一般可以采取瘦腿运动,患儿要将腿并拢,双脚的前脚掌可以踩在台阶上,此时双脚的脚后跟要用力向上提,如果感觉到小腿肚颤抖、发酸,就可以落下,一定要反复做这一动作,能够消耗腿部的脂肪,从而达到瘦腿的效果。平时还可以让孩子做些瘦腿操或者是瘦腿瑜伽。
其次要想瘦腿还需要调整孩子的饮食习惯,平时避免给孩子吃油炸以及高热量食物,例如炸鸡、炸薯条、炸香蕉、巧克力、甜食以及奶茶等,饮食要以高维生素、高蛋白为主,尽量多吃绿叶蔬菜、鱼虾等食物。
此外家长还可以让孩子勤敲击脚底,有助于脂肪的消耗。
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