怎样让多巴胺增多？
患者可以通过饮食增加多巴胺分泌，吃富含酪氨酸的食物，比如酸奶、动物内脏、豆制品、坚果等，可以为合成多巴胺提供原材料。还可以吃各种新鲜蔬菜水果，比如葡萄、西柚、柠檬、猕猴桃、鲜枣、橘子、卷心菜、甘蓝等，有抗氧化作用，可以减少多巴胺的氧化。
适当的增加锻炼，比如慢跑、游泳、打球、跳健美操等，锻炼可以促进多巴胺的分泌。还可以听喜欢的音乐，去户外活动，也可以促进多巴胺分泌。
多巴胺是由于大脑分泌的神经递质，可以让人感觉到愉快，当多巴胺分泌不足时，会变得迟钝、消沉、感觉生活无趣。
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