糖尿病能吃枸杞吗

　　糖尿病患者能吃枸杞。糖尿病患病期间主要是需要限制糖分、脂肪的摄入，如奶油蛋糕、各种甜品、高糖水果以及油炸食品等，以免导致病情加重。

　　而枸杞是一味中药，具有清肝、明目、抗疲劳、抗氧化等功效，其中含糖量并不是很高，适量摄入不会导致血糖出现较大波动，无需过于担忧。

　　检查出糖尿病后，可以遵医嘱使用二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类药物等控制血糖或者通过注射胰岛素的方法治疗。

　　对于身体存在肥胖情况的患者，还可以适当做些有氧运动进行减肥，有助于控制血糖。

糖尿病能吃酱油和蚝油吗

酱油和蚝油都属于调味品，糖尿病患者日常可以少量吃，但不能吃得太多。因为耗油是牡蛎干熬制成的汤，经过滤浓缩而成，其营养比较丰富，是味道鲜美的调味品。由于蚝油含有大量的盐，而酱油本身就是咸味的调理品，如果吃太多会导致钠盐摄入过多，直接影响糖尿病患者的血糖和血压，引起动脉硬化的风险。

对于糖尿病患者来说，在患上糖尿病后可能会导致高血压、高脂血症这些和代谢密切相关的疾病。而过量摄入盐，也会增加患病的风险。如重口味的食物会导致食欲的增加，影响血糖，血脂。过量摄入高钠盐类食物，还会引起水钠潴留，引起血容量的增加，增加心肾的负担，使血压升高，还会增加动脉粥样硬化、心脑血管相关疾病发生的风险，如冠心病、中风等。因此，糖尿病患者日常饮食需要以低盐、低糖、低脂以及富含膳食纤维的食物为主。

糖尿病能吃核桃吗一天吃几个

糖尿病患者可以适当食用核桃，但核桃含油脂较多，不宜多吃，建议每天吃3个左右。核桃是一种食用价值很高的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、维生素A等物质，能够帮助降低胆固醇，改善记忆力，促进大脑发育等。

饮食控制属于糖尿病基础治疗之一，建议患者合理控制总热量，保证碳水化合物的摄入，少吃油腻食物，多吃膳食纤维丰富的食物，戒烟、戒酒。可以食用含糖较低的，膳食纤维较多的食物，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子等。如果血糖控制稳定，患者也可以适量吃含糖量低的水果，比如猕猴桃、苹果、石榴、柚子等，建议在两餐之间食用。同时注意要少量多餐，适量增加有氧运动如慢跑、跳操等，以降低血糖。

糖尿病能吃方便面吗？方便面的升糖指数是多少？

糖尿病患者要少吃方便面。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者平日宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维食物。而方便面是一种经过油炸的食物，其升糖指数相对适中，热量、碳水化合物、脂肪、钠的含量均较高，膳食纤维含量较低，经常摄入容易导致代谢紊乱，从而不利于血糖的控制。

另外，在加工方便面的时候，会放入一些添加剂，经常摄入可能不利于身体健康。

方便面营养成分（每100g含量）

升糖指数

73

中

碳水

61.6(克)

高

能量

473(千卡)

高

脂肪

21.1(克)

中

钠

1144(毫克)

高

不溶性膳食纤维

0.7(克)

低

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

冬瓜、西兰花、鲜黄瓜、苦瓜

慎食食物

糖尿病患者忌吃高升糖指数、高钠、高碳水、高胆固醇、高脂肪食物。

水果肉蛋奶主食油炸食物腌制食物

西瓜、甜瓜、榴莲、菠萝蜜

更多建议

糖尿病患者在进行合理饮食调控的同时，还应养成良好的饮食习惯和生活习惯，并遵医嘱进行规范的治疗、定期复查，以利于血糖的控制。具体措施有：

1、保证三餐规律，进餐时细嚼慢咽，避免不规律进食、暴饮暴食。

2、戒烟、戒酒，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品。

3、烹调时注意少油、少盐，并注意限制酱油、鸡精、味精等含盐量高的调味品，建议多采用清蒸、炖煮、凉拌等烹调方式制作食物。

4、可根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，以利于保持健康体重，避免过度肥胖。

5、保证作息规律，做到早睡早起，避免熬夜。

7、注意血糖监测，定期进行血糖检查，有助于医生了解血糖的控制情况，并及时调整治疗方案。

6、患者应在医生指导下，正确使用降糖药物，将血糖控制在一定的水平，同时遵医嘱定期复查，以了解糖尿病的发展情况。

糖尿病能吃什么水果 适合糖尿病人吃的10种水果

糖尿病是现代人类的高发疾病，而且他们发病以后在饮食上就受到了诸多限制，水果会成为糖尿病人的最大禁忌，其实并不是所有的水果都会让血糖升高，生活中也有一些对稳定血糖有益的水果，下面我会向糖尿病患者推荐十种最适合他们吃的健康水果。

糖尿病能吃什么水果

1、柚子

生活中那些患有糖尿病的人群可以多吃一些柚子，他们在食用这种水果以后，不但不会导致肥胖和血糖升高，相反还会让过高的血糖降下来，因为柚子中含有类似于胰岛素的天然成分，它能防止血糖近一步升高，也能提高人体的耐糖性，其降血糖的作用比较明显。

2、牛油果

糖尿病人吃一些牛油果对身体也大有好处，牛油果是一种出产在热带地区的特有水果，这种水果中含有大量的不饱和脂肪酸和可溶性纤维，人们食用以后不但不会让血糖进一步升高，还会控制血糖，能让过高的血糖尽快降低，经常食用还可以让患者血糖恢复到正常状态。

3、橙子

糖尿病人平时还可以吃一些橙子，它是一种能生津止渴，开胃下气的水果，而且这种水果中含有大量的果胶和酸性成分，含糖量却特别低，平时人们食用以后可以提高身体免疫力并促进胰岛素分泌，可以让人们的血糖处于一种稳定状态，能防止糖尿病恶化，并能减少糖尿病并发症发生。

适合糖尿病人吃的十种水果

生活中适合糖尿病人吃的水果还有很多，除了上面介绍的柚子，牛油果以及橙子以外，平时人们经常看到的樱桃、苹果以及梨和番石榴还有蓝莓、番茄与杨桃等水果，也都适合糖尿病人食用，它们的含糖量都不高，而且营养丰富，能增加人体素质，防止糖尿病恶化。

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