顺产后吃什么好？

　　首先，顺产后当天，主要以进食流质类、容易消化的食物为主，比如蔬菜粥、山药粥、南瓜粥、红豆粥、鸡丝粥、挂面、乌鸡汤、鲫鱼汤、大骨汤、猪蹄汤、牛奶等。

　　顺产后一周，可以多进食些清淡类饮食体积具有活血化瘀之功效的中药，包括西蓝花、青菜、芹菜、白菜、生菜、土豆、蘑菇、苹果、香蕉、草莓、梨子、薏米、当归等，有助于促进恶露排出，水果最好先用热水烫一下，之后再食用，以免直接食用刺激消化道。

　　待恶露排干净之后，则可以进补，多吃些高钙、高维生素、高蛋白类的食物，如新鲜鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、黄豆、猪肝、鸭血、腰果、核桃等，可以提高机体抵抗力和免疫力。

　　而对于难以消化、油炸油腻，以及生冷寒凉类的食物禁止食用。

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