每天做梦对身体有害吗?
每天做梦不会对人体造成伤害。
因为做梦是人类身体机能的生理性反应,为睡眠正常的组成部分,睡眠共可以分为快速眼动期、非快速眼动期两个时期。
在快速眼动期,人都会做梦,在非快速眼动期,通常不会做梦,而在正常睡眠下,人体会先进入非快速眼动期,后进入快速眼动期,每晚大概会有4-6个循环,所以在正常情况下,每晚至少有4-5个时间段都是在做梦。
并且做梦是对自身所经历事情记忆的一个整合,不会给机体带来坏处,但如果是经常或反复的做梦,就说明出现多梦的情况,容易对睡眠质量造成影响,此时可以进行适当的治疗。
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