人为什么会做噩梦?
人出现做噩梦的现象往往是白天或近期受到刺激,如睡前观看恐怖影片或近期精神压力过大,导致大脑高度兴奋,就会出现此类症状,此类人群还会出现失眠、多梦的现象。
其次,如患者存在心脏病、肺部疾病或者患有睡眠呼吸暂停综合征等,也会出现以上症状,且多数患者会出现类似被人掐着脖子一样透不过气的现象,主要是由于缺氧所致。
出现做噩梦的现象后无需过度紧张,注意调整心态,没晚睡前应避免剧烈运动或观看刺激性的饮品,同时应保持良好的睡眠习惯,睡前也可饮用一杯热牛奶,以促进睡眠。
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