晚上吃葛根粉好不好

　　晚上吃葛根粉好。

　　葛根性味甘、辛、凉，晚上食用有助于改善内火旺盛所引起的失眠情况。葛根粉中含有大量的总黄酮，若晚上吃葛根粉还可以帮助扩张心脏冠状动脉以及脑部的血液，降低心肌的耗氧量，对心脑血管疾病有一定的改善作用;葛根粉还含有的植物雌激素，晚上适当地吃葛根粉可以保护心血管，降低体内胆固醇含量，减少心血管疾病的发生，比如冠状动脉硬化、高胆固醇血症等;葛根中还含有人体所需的营养成分，如氨基酸、蛋白质、钙、铁等，可以补充人体所缺乏的营养物质，在晚上吃能够促进人体的生长发育。

　　注意葛根粉性凉，晚上空腹食用容易伤脾胃，建议在晚饭之后服用，避免引起胃肠道刺激，从而影响胃肠道的消化以及吸收。

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