5岁孩子晚上睡觉不踏实,翻来覆去什么原因
5岁孩子晚上睡觉不踏实、翻来覆去可能与生理性原因,如温度不适宜、饥饿、憋尿、做噩梦等有关,也可能与病理性因素,如缺乏维生素D、胃肠炎、肺炎等有关,具体如下:
一、生理性因素
1、温度不适宜
5岁孩子睡觉时环境温度过低或者是过高容易使身体出现畏寒、四肢冰凉或者大量出汗、燥热等症状,引起晚上睡觉不踏实、翻来覆去。
2、饥饿
5岁孩子晚上没有吃饭或者进食量较少、吃的食物热量低等,容易在夜里出现饥饿症状,从而引发晚上睡觉不踏实、翻来覆去的现象。
3、憋尿
5岁孩子晚上睡觉前大量饮水容易在夜里生成过多的尿液,导致膀胱有憋胀感,从而出现晚上睡觉不踏实、翻来覆去的情况。
4、做噩梦
5岁孩子晚上睡觉做噩梦时容易因为恐惧、紧张的情绪影响正常睡眠,导致晚上睡觉不踏实、翻来覆去。
二、病理性因素
1、缺乏维生素D
5岁孩子因为存在偏食、挑食等情况可使体内摄入的维生素D含量较少,引起钙磷代谢紊乱,从而导致神经兴奋性增高,从而表现为不易进入深睡眠,且入睡后也睡不踏实,经常翻来覆去。
2、胃肠炎
5岁孩子进食不干净的食物使胃肠道感染病原体或者因为胃酸反流、肠道菌群失调等因素,导致胃肠道黏膜出现炎症反应时,可伴随腹痛、腹胀等症状,进而会导致孩子晚上睡觉不踏实、翻来覆去。
3、肺炎
5岁孩子肺部组织感染细菌、病毒等病原体或长时间处于污染环境中,可使肺部出现炎症反应,引起呼吸困难、咳嗽等症状,也会导致孩子晚上睡觉不踏实、翻来覆去。
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