为什么颈椎病一到冬天就严重

网友投稿疾病库 2022-01-07

为什么颈椎病一到冬天就严重

　　颈椎病一到冬天就严重，可能是因为不注意保暖、不良生活习惯导致的，需要针对具体情况进行分析。

　　1、不注意保暖

　　冬季气温较低，如果不做好保暖工作，颈部长时间暴露在外，局部肌肉受到寒冷刺激后会出现保护性收缩现象，此时颈部肌张力增高，可以导致颈椎间隙变窄，神经血管受压，会增加颈椎病的发病风险，因此在冬季一定要注意颈部保暖，及时添加衣物。外出可以选择高领衣物、围巾等保护颈部。

　　2、不良生活习惯

　　冬季人体活动量会有所减少，如果长时间躺着不动看手机、玩电脑，容易增加颈椎压力，导致颈椎病加重。另外冬季饮食摄入增多，比较容易囤积脂肪，如果不注意控制饮食引起肥胖，颈椎脂肪堆积过多，也可能会对颈椎造成压迫，加重病情。建议冬季适当活动，避免长时间低头，并做颈椎按摩来放松肌肉。还需要注意合理饮食，保持体重在合理范围内。