洋鸡蛋吃多了有什么危害吗

　　洋鸡蛋吃多了对身体有一定的危害，可能会导致消化不良，还会增加肾脏负担、提高心血管疾病的发生风险等，具体如下：

　　1、消化不良

　　洋鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充营养，增强机体免疫力。但是吃多了会增加肠胃负担，易导致消化不良，可出现腹胀、恶心、呕吐等胃肠不适症状。

　　2、增加肾脏负担

　　洋鸡蛋中还含有的蛋白质通过身体代谢可产生含氮废物，需要通过肾脏排出体外，因此洋鸡蛋吃多了会增加肾脏负担。

　　3、诱发心血管疾病

　　洋鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，吃多了可导致体内的胆固醇水平升高，易引起动脉粥样硬化，提高心血管疾病的发生风险。

　　一般一天吃一到两个洋鸡蛋即可满足机体需求，不能过量食用，平时注意保持营养均衡。

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