温性食物有哪些水果和蔬菜
温性食物指的是性质温和、具有温补作用的食物，常见的温性水果和温性蔬菜有以下几种：
1、水果
荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果;椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾、行气利水的作用，也是性质较为温和的一种水果;龙眼肉可以补气血、养心安神，还可以起到利水消肿的作用;胡桃可以温补肾阳、润肺止咳;大枣可以活血补血、益气养肺。
2、蔬菜
平时常见的扁豆、青菜、黄芽菜、辣椒、蒜苗、南瓜、韭菜、生姜以及大葱等蔬菜，都是温热性质的食物，可以在一定程度上起到温补散寒的作用。
但也不建议过多食用，有可能会引起上火的症状。
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