柠檬蜂蜜水的正确泡法是什么？

　　柠檬蜂蜜水的正确泡法如下：

　　如果使用的是柠檬干泡水。首先建议将柠檬干浸泡在40度左右的温水中，一般浸泡20分钟到半小时左右即可，切记不要放在温度过高的热水中，防止破坏柠檬中的营养成分。柠檬中含有非常丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质，高温可能会破坏细胞结构造成营养流失，将浸泡过的柠檬干取出，并加入少量的蜂蜜，使用不超过60度的温水冲泡，并搅拌后就可以正常饮用。

　　如果使用的是新鲜柠檬泡水，则要将柠檬清洗干净，并切成合适大小的片状，将柠檬和蜂蜜一起搅拌均匀，并用40度左右的温水冲泡后饮用，可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动。

怎样自制柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水的做法与功效

柠檬蜂蜜水是生活中最受欢迎的健康饮品，它味道酸甜爽口，在夏天时再加入冰块饮用滋味会更加诱人。不过外面冷饮店中出售的柠檬蜂蜜水，味道可不便宜，很多喜欢喝柠檬蜂蜜水的人，就想自己在家中制作，一会儿我就把它的具体做法写出来告诉大家，同时也让大家了解，自制的柠檬蜂蜜水有什么功效。

怎样自制柠檬蜂蜜水

1、自己在家中制作柠檬蜂蜜水时，需要准备2到3个新鲜的柠檬，再准备300到400克的蜂蜜，还要准备一个干净的可以密封的玻璃瓶。按准备好的新鲜柠檬，用清水打湿以后，在表面涂抹适量，然后用力揉搓，三分钟以后再用清水洗净。

2、把洗好的柠檬去掉水分以后切成薄片，直接放到干净的玻璃瓶中，然后再把准备好的蜂蜜倒入到玻璃瓶中，调匀以后腌制，腌制的过程中，可以把玻璃瓶密封存入冰箱，2到3天以后就能看到大量的柠檬汁析出。这时想喝柠檬蜂蜜水时，就可以从里面取出2到3片柠檬，再取两勺柠檬汁，直接放在杯子中，用凉白开冲调即可。

柠檬蜂蜜水的功效

1、自己在家中制作的柠檬蜂蜜水，营养丰富，保健功效出色，人们饮用以后能为身体补充，丰富维生素c和大量水分，可以起到止渴生津和预防中暑的重要作用。另外，柠檬蜂蜜水中含有的维生素c还能提高人体免疫力，更能淡化色斑，美白滋养肌肤。

2、柠檬蜂蜜水还能为人体补充大量的能量，它可以缓解人体疲劳，而且能加快身体内乳酸和尿酸等多种酸性物质代谢，对维持人体健康有极大好处。柠檬蜂蜜水中还含有一些天然活性酶类成分，它能促进胃液和其他消化液分泌，能提高人类肠胃消化功能，对人类的食欲不振和消化不良，以及肠胃炎都有一定调理作用。

柠檬蜂蜜水的作用

相信大家对柠檬蜂蜜水有一定的认识了吧，现在让我为您详细介绍。

柠檬蜂蜜水

【性状】

肚倍 呈长圆形或纺锤形囊状，长2.5～9cm ，直径1.5～ 4cm。表面

灰褐色或灰棕色，微有柔毛。质硬而脆，易破碎，断面角质样，有光泽，壁厚0.2～0.3cm，内壁平滑，有黑褐色死蚜虫及灰色粉状排泄物。气特异，味涩。 角倍 呈菱形，具不规则的角状分枝，柔毛较明显，壁较薄。

【鉴别】

取本品粉末0.5g，加甲醇5ml，超声处理15分钟，滤过，滤液作为供试品溶液。另取五倍子对照药材0.5g，同法制成对照药材溶液。再取没食子酸对照品，加甲醇制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验，吸取上述三种溶液各2μl，分别点于同一硅胶GF254薄层板上，以氯仿-甲酸乙酯-甲酸(5:5:1)为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(254nm)下检视。供试品色谱中，在与对照药材和对照品色谱相应的位置上，分别显相同颜色的斑点。

【含量测定】

取本品粉末(过三号筛)约2g,同时另取本品粉末测定水分(附录Ⅸ H 第一法)，精密称定，照鞣质含量测定方法(附录Ⅹ B)测定，即得。 本品按干燥品计算，含鞣质不得少于50.0%。

【炮制】

敲开，除去杂质。

【性味与归经】

酸、涩，寒。归肺、大肠、肾经。

【功能与主治】

敛肺降火，涩肠止泻，敛汗止血，收湿敛疮。用于肺虚久咳，肺热痰嗽，久泻久痢，盗汗，消渴，便血痔血，外伤出血，痈肿疮毒，皮肤湿烂。

【用法与用量】

3～6g;外用适量。

【贮藏】

置通风干燥处，防压。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效 柠檬蜂蜜水的好处

柠檬是常见的水果，经常泡水饮用，不过柠檬水通常比较酸，添加一些蜂蜜可以改善口感，除此以外，柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效呢？接下来就为大家介绍。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效

1.缓解便秘

柠檬加蜂蜜泡水喝有助于刺激肠胃帮助肠道运动；蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，使大便松软湿润。

2.增强抵抗力

柠檬加蜂蜜泡水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

3.美容养颜

柠檬是美容圣品，含有的丰富维生素C有美白的作用，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，能够抑制色素沉着，蜂蜜中的多种营养成分则可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，使体内的垃圾和毒素尽快排出，并且蜂蜜也含有抗氧化物质，能够帮助身体清除多余的自由基，起到美容养颜的效果。

4.补充营养

柠檬和蜂蜜中都含有大量的营养物质，能够有效补充人体所需营养成分。因为蜂蜜是由蜜蜂采蜜所制作而成的，其中各种花中都含有大量的维生素和微量元素，以及柠檬中含有的维生素含量丰富，对人体起到积极的作用。

5.防治肾结石

每天适当的喝一点柠檬蜂蜜水也是可以帮助我们进行有效的防治肾结石，柠檬蜂蜜水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

经过上文的介绍后，相信大家对柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

柠檬蜂蜜水的功效

在日常生活中，柠檬和蜂蜜都是常见的食物，它们各自都有很多的功效和作用，将两者搭配制作成的柠檬蜂蜜水也是很多人都爱喝的一种饮品。下面就为大家介绍柠檬蜂蜜水的功效。

柠檬蜂蜜水的功效

1.美容养颜

蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性，并能有效抑制自由基的氧化能力，而柠檬中富含的有机酸及维生素等成分能润肠通便并能改善新陈代谢功能，因此经常适时适量饮用柠檬蜂蜜水可由内而外的改善肤质。

2.强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3.开胃消暑

柠檬蜂蜜水还能够开胃消暑，柠檬是一种酸味水果，含有丰富的苹果酸，烟酸等多种酸类成分，有着非常好的开胃消食，生津止渴的功效。而蜂蜜能够滋阴润燥，搭配柠檬制作成柠檬蜂蜜水，可以达到更好的开胃消暑效果。

4.祛痰止咳

更鲜为人知的是，柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要强很多。将柠檬汁加温开水和蜂蜜，饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮用，这样可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

5.减肥瘦身

蜂蜜中富含的活性物质能促进胃肠功能正常并能有效抑制体内脂肪的生成，而柠檬中富含的维生素及有机酸等成分能改善人体新陈代谢并能促使体内脂肪的消耗，因此适量的喝些柠檬蜂蜜水有通便排毒和减肥瘦身的效果。

6.消除疲劳和脚部酸痛

在肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只要用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

7.防治肾结石

柠檬蜂蜜水对防治肾结石也有一定的帮助。柠檬当中含有丰富的柠檬酸盐，这种成分可以有效的抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，也可以让部分患有慢性肾结石的人结石减少。所以说想要保护肾脏，可以常喝一些柠檬蜂蜜水。

8.增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

在生活中，大家可以适当的饮用一些柠檬蜂蜜水，尤其是早上刚起床的时候，可以喝一杯，它可以帮助你促进肠胃蠕动，具有很好的排毒效果，清除前一天身体里的毒素。以上就是柠檬蜂蜜水的功效的介绍，大家不妨试一试吧。

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