女性打喷嚏预兆是什么？

网友投稿疾病库 2021-12-09

女性打喷嚏预兆是什么？

　　女性打喷嚏是一种正常的生理反应，并没有特殊意义，也并非是特殊事件的预兆。

　　通常打喷嚏是鼻黏膜受理化因素刺激后产生的自我保护性反应，有清除鼻腔内异物的作用，而且次数相对较少。

　　但如果自身频繁打喷嚏，而且伴有流泪、鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等症状，则有可能已患有呼吸系统疾病。

　　而患者在不适症状加重时，可以合用减充血剂、抗组胺药物、抗感染药物进行治疗，同时还需注意增加饮水、多食用蔬菜水果，减少食用辛辣刺激及油腻荤腥食物。

　　另外，患者外出时应该佩戴口罩，防止因吸入花粉、浮尘等悬浮颗粒物而频繁打喷嚏。

女性打喷嚏漏尿怎么锻炼

女性打喷嚏漏尿，即压力性尿失禁，可以做提肛运动，锻炼膀胱逼尿肌的功能，以及做凯格尔运动、骨盆卷动、深蹲等运动锻炼，以增强盆底肌功能。

1、提肛运动：是指有规律地向上提收肛门，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌等，然后放松。每次提肛运动50次左右，持续时间约5-10分钟。

2、凯格尔运动：在仰卧位，双膝弯曲，收缩臀部肌肉向上提肛。保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后逐渐放松。休息5-10秒钟后，重复收缩运动。可逐渐延长提肛后的持续时间，重复10-20次，每日2-3遍。

3、骨盆卷动：仰卧位，双膝弯曲，两腿分开，与髋关节同宽度，脚掌放松，身体摆正，双手置于身体体侧，保持脊椎自然中立位。吸气时，保持身体不动，呼气时收缩腹部，将肚脐拉向脊椎，同时带领骨盆后倾，抬高耻骨。直至膝关节-髋关节-肩部呈一条直线。每日2-3次，每次持续5-15秒，每次10-15下。

4、深蹲：身体处于站立位，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，肩膀放松，目视前方。吸气时，屈髋、屈膝下蹲，双手平举，膝盖尽量不超过脚尖，上半身倾斜角度尽量与小腿平行，在下蹲时要放松盆底肌。呼气时，身体起立，当完全站立后，可以做提肛运动。每日2-3次，每次做10-30个。

女性打喷嚏漏尿，医学上称之为压力性尿失禁，由于支持尿道的肌肉和盆底肌损伤，膀胱和尿道之间的解剖关系产生变化，打喷嚏时腹内压突然增高，导致尿道括约肌无法控制，引起尿失禁。多见于女性刚生完小孩以及中老年女性。可以通过一般治疗、非手术治疗和手术治疗等方式进行改善。

压力性尿失禁的治疗

1、一般治疗：建议患者饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。配合盆底肌锻炼以及盆底肌生物反馈等相关治疗。

2、非手术治疗：中老年女性可以补充雌激素改善症状，产妇可使用α受体激动剂增加尿道阻力，改善尿失禁的情况。患者还可以通过膀胱颈填充物注射治疗、生物反馈治疗以及电刺激治疗等方式干预，缓解压力性尿失禁的现象。

3、手术治疗：非手术治疗效果不佳的患者，需要进行手术治疗，比如阴道无张力尿道中段悬吊带术、耻骨后膀胱经悬吊术等。大多数患者术后的控尿情况较好，不会再出现打喷嚏漏尿的状况。