男人气血不足怎么补？

　　男人气血不足可以运用以下几种方法进行调理：

　　一、艾灸，如隔姜灸，隔大蒜灸，可以很快地提振人体阳气，对于纠正气血不足症状效果非常明显。

　　二、中药调理，比较常用的中药是补中益气汤、归脾汤，以上药物可以提振人体中气，还可以缓解因中气不足引起的脏器下垂，比如胃下垂。

　　三、饮食调理，通过适当的进补冬虫夏草、鹿茸、人参、牛肉、羊肉、枸杞、猪肉、糯米、大豆等食材，也可以起到补气血的功效。

　　此外，气血不足的人群还应注意生活调理，日常避免过度劳累或剧烈运动，同时应规律作息，避免熬夜。

男人气血不足怎么调理

气血不足，不仅限于女性；男性也会出现气血不足；气血不足，是中医所说的气虚及血虚，如果男性长时间出现气血不足，会导致身体脏腑功能出现衰退，进而身体会出现早衰的现象。只有气血充足以及经络顺畅，身体才会健康，则男性气血不足需要及时调理。那么，男人气血不足怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

男人气血不足怎么调理

1、运动调理

因为合理运动除了能促进消化以外，还可增强体质，促进机体新陈代谢，帮助改善气血亏虚的情况。平时可进行一些有氧运动，如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。对于中老年人来说，可根据自己的体质状况，选择适合自己的运动方式来进行锻炼，有助于气血的恢复。

2、饮食调理

平时可吃些有益气功效的食物来进行改善，因很多食物属于药食同源，入药有补气血的作用。常见的食物，如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。其中，山药具有健脾补肺、强筋健骨、益期补肾等功效。羊肉属温热食物，入脾、肾，具有补中益气、开胃健身等功效。而驴肉，性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳等功效。此外，还可吃些黑豆、黑米、枸杞、大枣等食物。

3、药物调理

如果是脾气虚，常常会出现拉肚子、胃胀的情况，可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚，常常会出现感冒的情况，可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚，常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状，此时可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。此外，还可采取经络疗法；可以消散瘀血。

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