喝茶睡不着觉怎么办？
患者可以饮用大量的水，促进体内茶碱的代谢，可以缓解失眠症状，可以适量饮用蜂蜜水、温牛奶等饮品，可以改善睡眠质量，可以饮用橙汁、冰糖水等含有大量糖分和维生素C的饮品，可以中和体内的茶碱，缓解患者神经兴奋的情况。若上述方法无法改善患者症状，可服用抗抑郁药、苯二氮?类药物进行治疗。
日常需避免在睡前饮用茶水，否则可能会兴奋神经中枢，出现失眠的情况。避免饮用酒类、咖啡等刺激性饮品，不利于睡眠。患者可在清晨饮用茶水，可以兴奋神经，保持脑部清醒，使自己更好的面对一天的工作。
推荐阅读：
本文链接：https://jk.yanglaozn.com/jibing/535187.html本文标签：喝茶睡不着觉怎么办？
- 上一篇:一直头昏昏沉沉怎么办？
- 下一篇:咳嗽流鼻涕咽喉痛该怎么办呢？
