孩子吃什么有助长高？
想让孩子长高，要均衡饮食、不要偏食、不要吃零食、不要吃垃圾食品，多吃含钙多的食物，更有利于长高。
常见的含钙多的食物有牛奶、虾皮、骨头汤、海带等，相当于补充250毫克到500毫克的钙元素，适当多吃含钙丰富的食物可以促进骨骼的生长发育。/p>
如果孩子出现缺钙的现象，也可能会影响身高的发育，需要遵医嘱补充钙剂，同时还应补充维生素D来促进机体对钙剂的吸收，平时还要多晒晒太阳。
除了饮食营养可以有助于长高，保证充足的睡眠、适当的户外活动，比如跳高、跳远等，保持愉快的心情，也是有利于长高的因素。
孩子吃什么补钙
孩子处于生长发育阶段，如果缺钙，可以通过食疗以及遵医嘱服用钙剂的方式进行补钙。常见的高钙食物有：
1、芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，但要注意不能与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收。
2、虾皮。虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
3、牛奶。牛奶除了富含钙质外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。对于处于生长发育阶段的孩子而言，多吃以上食物，有助于生长发育。
另外对于缺钙特别严重的孩子，还可以遵医嘱服用钙剂进行补充，比如醋酸钙、柠檬酸钙等，在补充钙剂期间，要注意正确的补钙方法，补钙期间需要分次摄入，这样可以促进钙质的吸收。
孩子吃什么会导致性早熟 导致孩子性早熟的食品
国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁。儿童必须食物多样。专家建议孩子不要每天吃同样的食物。只有吃的样式多，体内各种激素的浓度才能保持在伤害程度以下。
不长高可能是性早熟的错误，测定骨龄，大部分13、4岁的孩子，测定结果惊讶于父母，骨髁闭合或闭合。据医生介绍，生理上性早熟患儿骨骼发育过快，最初身高比同龄儿高，最终身高比普通人低。这也容易造成严重的心理创伤。
值得一提的是，这些食品不是一次性早熟，而是一个日积月累的过程。万一是最明智的选择，毕竟关系到孩子的一生。
自制豆浆非常丰富，其中含有大豆黄体酮。虽然没有认定会直接导致性早熟。但长期食用可能会引起儿童发育问题。
鱼蟹黄，都是水生物排出的卵子，虽然好吃，但是不宜给孩子多吃，有让孩子发育快的危险。
蜂王浆是被认为不应该给孩子吃的食物，不仅含有荷尔蒙容易性早熟，还容易让孩子发烧，对身体不好，母亲们不能给孩子吃。
蝉蛹含有较高的激素，如果孩子经常吃，会导致性早熟，对于长大的男生尤为明显。
燕窝里含有丰富的燕窝酸，给孩子适量地吃燕窝，会促进智力水平的发展。但过量吃，会造成激素水平上升。4个月以上的婴幼儿吃燕窝的量以2—3克/天为宜。
榴莲含有的热量及糖分较高，熟透还可能包含酒精成分，孩子吃了不好，营养过剩导致发育异常。
预防性早熟的一部分食物不能给孩子吃
孩子性早熟的原因很多，仅仅是饮食涉及到食物性能与孩子体质不一致的问题，可以说是现在常见的因素。曾经小患者只有乳房，不长。家长说，这个孩子一喜欢吃虾，二是从小吃鹌鹑蛋。还有一个孩子，老太太带着她，特别小。还有六个月的时候，奶奶每天给她吃两个鹌鹑蛋，大约五六岁的时候乳房就会长出来。后来经过柴老用药帮她调整过来了。不只鹌鹑蛋，还有鸽子蛋、鸽子肉、鸽子汤等品都不适合幼儿吃。
中医认为鸽子是兴阳的产品。李时珍在《本草纲目》中记载，鸽子善于交往，其鸽字由合字和鸟字构成，鸽子的性格最淫秽。古代一些医生也认为，这种食品对女性性冷淡、宫冷不育有效。除鸽子外，还有鹌鹑和虾，也都是兴阳之品，是经过古人验证的，在一些中医典籍里都提到过，因此，幼女须慎服。
最适合孩子吃的鱼有哪些 孩子吃什么鱼好
孩子正处于身体发育的关键时期，需要充足的营养，很多带孩子的妈妈都喜欢给他们吃一些鱼，据说鱼肉是低脂低热量的食材，对于孩子身体发育有很大好处，但市场上的鱼肉也各种各样，哪些鱼最适合孩子吃呢？今天我会为大家推荐最适合孩子吃的8种鱼。
最适合孩子吃的八种鱼
市场的鱼肉有很多的，但并不是所有的鱼都适合孩子吃，其中鲈鱼和带鱼以及鳕鱼还有龙利鱼等是最适合孩子吃的一些水产鱼类，这些鱼都含有丰富的优质蛋白和多种微量元素，对孩子的身体发育有良好促进作用，除了这几种以外，生活中常见的黑鱼，清江鱼以及黄花鱼等都特别适合孩子吃能为孩子身体补充丰富营养。
孩子吃什么鱼好
1、黑鱼
在日常生活中，孩子多吃些黑鱼对身体特别好，因为黑鱼是一种肉多刺少，而且没有碎刺的水产鱼，它肉质鲜嫩，蛋白质的含量特别高，能为孩子身体补充丰富优质蛋白和多种氨基酸，还能让孩子吸收一些不饱和脂肪酸和微量元素锌与磷，这些物质能营养脑神经，可促进孩子智力发育，能让他们变得越来越聪明。
2、清江鱼
清江鱼也是特别适合孩子吃的一种水产鱼，这种鱼的生活环境优良，而且没有泥腥味，它蛋白质含量高，脂肪含量却很低，另外它含有多种孩子身体生长发育时需要的微量元素和矿物质能提高孩子身体多器官功能，并能促进他们身体发育，能维持他们身体健康。
3、鲈鱼
在日常生活中，孩子多吃些鲈鱼对身体发育也有特别大的好处，因为鲈鱼不但能为孩子身体补充蛋白质，还能让孩子身体吸收丰富，维生素a和维生素b更能让身体吸收一定数量的微量元素钙和镁，这些物质既能营养脑神经，又能促进孩子身体多器官发育，而且呢，加快孩子身体对钙的吸收，对维持孩子身体正常发育有很大好处。
上面为大家介绍了最适合孩子吃的8种鱼，能让大家知道孩子吃什么鱼对身体最好，今后想给孩子增加营养时就可以从这些鱼中选择自己最喜欢给孩子吃。不过给孩子吃鱼时应该以清蒸或者炖煮为主，要尽量避免油炸。
孩子吃什么补脑 想要脑力好记得多吃这一物
每天你是怎么给孩子安排饮食的呢?众所周知大脑的发育是孩子成长过程中很重要的一点，因为建议常给孩子吃补脑食物。孩子吃什么补脑?补脑的食谱有哪些?带着疑问，让我们一起来看今天的文章内容吧!
孩子吃什么补脑
海带
海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。
鱼
鱼里面含有大量的卵磷脂成分，这是一种对于大脑特别好的物质，经常补充能够让人的记忆力增加，逻辑思考能力变强。因此建议家长多给孩子吃点鱼，对于提升脑力的效果是很好的。
至于选择哪一种鱼，其实并没有什么限制，不管是海里的鱼还是河里的鱼，卵磷脂含量都是很好的，可以换着吃。海鱼的碘元素含量高，常吃还能补碘，但是甲亢患者不宜多吃含碘食物。
现在去饭店吃鱼的话中多的就是烤鱼、酸菜鱼、川江鱼，这些鱼都是不适合孩子吃的，口味太重。家长应该给孩子吃家常的红烧鱼、清蒸鱼以及鱼汤，那种超市卖的鱼肉罐头好也不要吃。
鸡蛋
鸡蛋是我们补充人体所需蛋白质和钙的首选，其中的优质蛋白质和丰富的卵磷脂、甘油三酯等元素对我们神经的发育有极其重要的影响。经常吃鸡蛋还能提高我们的记忆力，有健脑益智的作用。
葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有增强记忆力、聪耳明目作用。、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
补脑食谱1、韭黄炒鸡蛋
制作材料
鸡蛋150克，韭黄150克，花生油50克，盐3克，白砂糖5克。
制作过程
将蛋打入碗内，放盐少许打散，下锅煎成薄蛋皮，切条。
然后韭黄洗净，切长段，后花生油下锅烧热后，倒入韭黄炒两下
加入蛋皮，边炒边加盐、糖调味，炒好上碟。
2、鱼头炖豆腐
材料
鲤鱼400克，豆腐500克，香菜10克，大葱5克，姜3克，盐3克，料酒2克。
制作方法
将鲤鱼头去鳞、去鳃，洗净切成块，豆腐洗净切块，香菜洗净，大葱洗净切段，姜洗净切片备用。
然后鱼头块放入沙锅，加入适量清水，用大火烧开。
撇去浮沫，加入豆腐、香菜、葱段、姜片，用慢火炖熟烂，去掉葱姜，后加入盐、料酒调味即成。
3、天麻脑花
制作材料
猪脑200克，天麻10克，料酒5克，盐3克，大葱5克，姜5克，花椒2克，味精1克，胡椒粉1克。
做法:把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮。
煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻片、花椒、大葱段，接着上火煮。
煮开之后把浮沫撇掉，换小火接着煮十分钟左右，再放一点盐、味精和胡椒粉调味即可。
总结：孩子补脑的食物有很多，如果家长朋友可以在每天的饮食中都注意加入一点补脑食物，那么孩子的大脑发育就会更好了。一样食材如果孩子不爱吃，家长应该想办法变换做法，找到孩子爱吃的口味，这样就不用担心孩子挑食了。
