玩手机眼睛模糊怎么办？

　　玩手机出现眼睛模糊的症状，首先需要立即停止玩手机，同时闭上眼睛，使眼睛得到充分的休息，随着时间的延长，症状可能会逐渐缓解，但是如果症状比较严重，患者可以通过局部热敷或者按摩等方法促进局部的血液循环，也可以到户外运动，并且为多向远处眺望或者多看绿色的植物，从而帮助缓解眼部疲劳，如果症状长时间没有得到明显的改善，应该及时前往医院进行检查。

　　正常人平时应该养成良好的用眼习惯，不宜长时间接触手机、电脑等电子产品，还需要多进食蓝莓、胡萝卜、枸杞等，帮助保护视力。

长时间玩手机眼睛疲劳怎么办

　　长时间玩手机眼睛疲劳可以通过一般治疗、中医治疗、药物治疗等方式改善症状，具体如下：

　　1、一般治疗

　　长时间玩手机眼睛疲劳的患者应停止玩手机，可以用毛巾热敷眼周，多看绿色的植物，多眺望远方，定期做眼保健操，缓解眼睛疲劳;还应规律作息，保证充足的睡眠，不宜长时间熬夜。

　　2、中医治疗

　　患者可以做眼部按摩，点按睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴等，促进眼周循环，缓解眼睛疲劳。

　　3、其他治疗

　　患者还可以在医生指导下局部使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，保持眼部湿润，改善眼睛疲劳的症状。

　　另外，患者需要定期到医院做视力检查、散瞳验光等。如果已经近视，可以配戴相应度数的框架眼镜或者角膜接触镜矫正视力。

如果玩手机眼睛近视了怎么办？

　　如果玩手机眼睛近视了，如果近视度数高于100度，而且影响正常视物，可以通过配镜的方式矫正。

　　其次需要保持良好的用眼习惯，避免长期使用电子产品，防止蓝光辐射，引起度数持续增加。看书、写字时，避免距离过近，容易引起眼疲劳。

　　也注意避免在黑暗的缓解下用眼，容易引起近视加深。此外使用眼睛后可以进行眼部的按摩，能够放松眼部的肌肉，改善眼疲劳的症状。

　　配镜期间需要定期进行复查，然后根据眼睛的度数调整眼镜。平时可以多进行户外的活动，多看绿色的植物或者眺望，对眼睛有好处。

玩手机眼睛近视了怎么办？

　　玩手机导致的眼睛近视，如果近视度数在200度以上，可以通过佩戴框架眼镜进行矫正，通过镜片达到清晰成像在视网膜上的目的，也可以减轻视疲劳。

　　如果不想佩戴框架眼镜，或者近视度数比较高，年满18岁以上也可以前往医院做近视矫正手术治疗，包括角膜屈光手术和人工晶状植入术。

　　除了上述治疗，建议患者平时减少使用电子产品的时间，多参加户外活动，保持良好的用眼习惯。同时，平时也可以多吃些绿叶的蔬菜，多看一些绿色植物，并保持眼部卫生，不要随意揉眼，并定期前往医院做视力检查，以了解视力是否继续发展。

玩手机眼睛疼缓解妙招

对于年轻人来说，手机已经成为身体的一部分，玩手机可以说是大多数人每天都必做的一件事情，不管是吃饭、购物还是想要了解一些新的讯息，都可以通过手机来进行完成，这样无形之中就会增加使用手机的时间。那么，玩手机眼睛疼缓解妙招呢？接下来就为大家解答这个问题。

玩手机眼睛疼缓解妙招

1、眼部冰敷

长期玩手机有可能导致眼睛出现酸痛或是眼白部位红血丝明显的问题，这样就可以试试通过冰敷的方法来进行缓解，只是在冰敷的时候要注意不要直接将冰袋外敷在眼睛上，以免温度过低灼伤眼睛，最好是隔着毛巾外敷，除了冰袋之外冷冻过后的小汤勺也可以达到冰敷的效果，这样每日重复二到三次。

2、饮食调理

饮食对于眼睛健康是很重要的，有的患者因为长期玩手机出现眼睛酸痛的情况，所以患者可以适当的进行饮食调理，比如多吃新鲜的蔬菜水果或者奶制品，这些食物里面含有丰富的维生素和蛋白质，可以促进眼睛吸收营养，有利于增强眼睛的抵抗力和缓解酸痛。

3、按摩眼周

想要缓解长期玩手机所致的眼睛痛，可以试试按摩眼周这个方法，这个方法主要是利用拇指指关节的部位来按压眼周，特别是位于眉头的攒竹穴、眼头的睛明穴、眼球下方的承泣穴及四白穴这些穴位部位要着重按摩。

4、转动眼球

长期玩手机之后感觉眼睛痛不舒服那就要及时闭眼休息，切勿放任不理，这样很有可能出现视力模糊或是头痛、犯晕方面的问题，那闭眼的时候可以做转动眼球的动作，先逆时针转五到十圈后顺时针转五到十圈，重复三组，以此来达到放松眼球、缓解视疲劳的效果。

以上就是关于玩手机眼睛疼缓解妙招的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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