长期吃太咸有什么危害？

　　长期吃太咸的危害有损伤胃黏膜、诱发高血压、增加患癌几率等，具体如下：

　　1、损伤胃黏膜

　　长期吃太咸的食物可对胃黏膜产生刺激，导致胃黏膜受损，进而对胃肠功能造成不良影响。

　　2、诱发高血压

　　太咸的食物中钠离子较多，如果长期吃太咸的食物，可导致体内摄入较多的钠离子，容易造成水钠潴留，进而增加血容量，使血管外周阻力增加，诱发高血压。

　　3、增加患癌几率

　　生活中常见的太咸的食物有咸菜、咸肉、腊肉等，其中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐和大量的蛋白质代谢中间产物胺结合后可生成亚硝胺，而亚硝胺属于致癌物。若患者长期吃太咸的食物，容易增加食管癌、胃癌等疾病的发生几率，对身体健康造成严重影响。

　　不建议长期吃太咸的食物，以免出现多种疾病，影响身体健康。平时应注意营养均衡，可以吃些新鲜的水果蔬菜。

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