上火长痘怎么办？怎么快速消除？

　　上火长痘后，患者可以使用维A酸类药物、过氧苯甲酰或者壬二酸类药物等涂抹皮肤，缓解不适症状，也可以联合红蓝光照射、激光等物理方法改善病情。

　　患者出现痘痘后还需要及时调整饮食结构，不宜继续进食辛辣刺激性食物，还需要戒烟戒酒，平时应该多进食高维生素的清淡食物，例如柚子、西瓜、橙子、香蕉等。

　　此外，患者还应该养成规律的作息，保持充足的睡眠，不宜经常熬夜，稳定心态，及时消除焦虑、烦躁、紧张等负面情绪，减轻精神方面的压力，避免使内分泌系统出现功能性紊乱，从而加重病情。

上火长痘怎么办？ 冬季防上火多吃润燥降火的食物

冬季防上火多吃润燥降火的食物

降火汤：冬瓜配紫菜。

很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤，其实冬季最好的汤是冬瓜汤，记得再加上虾皮和紫菜，这两样来自海洋，补钙降火效果好。提起吃梨，很多人很纠结，一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保护胃肠，还能降火。

清肺菜：萝卜可两吃。

最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃，能切片当水果，也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜，顺气、润肺、通便。

润燥方：香油外用加内服。

暖气一来鼻腔干燥，尤其是从南方来北方出差的人，爱流鼻血。这时，可以用眼药水瓶装点香油，临下飞机前，从小瓶里往棉签上挤一点香油，在鼻腔里从内到外抹上一点，保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干，还可以在睡前吞服10毫升香油，让香油在 咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适，可以含服一小勺香油，躺下吞服。

结语：以上就是小编介绍的冬天多吃能够起到降火润燥的功效食物，其实不管是冬天还是其他季节，我们都要注意调养身体，上火了会出现很多症状，不舒服的还是自己，何必呢~

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