急性应激反应能治好吗？

　　急性应激反应经及时治疗，预后良好，精神状态可完全恢复正常，一个人如果在日常生活中突然遭受到亲人去世、家庭破裂、身患重大疾病、重大自然灾害等精神打击，就会出现急性应激障碍症状，表现为茫然、愤怒、绝望、心跳加快等等，容易产生脾气暴躁、焦虑、抑郁等不良情绪，支持治疗、心理治疗、药物治疗、自我护理，以上症状一般会在一个月内缓解，但也有可能会复发。

如何预防急性应激反应？

　　预防急性应激反应方法：

　　第一、自我调节，了解自己才能在面对紧急事件时更好地进行自我调节，避免消极情绪、急性应激反应。

　　第二、多与他人交往，可以适当地向他人倾诉，是缓解压力不错的选择。

　　第三、承认现实，尊重现实，不抱怨，通过努力局部改变现实，不能改变的就接受。

　　第四、不追求在现实生活中不存在的完美。

　　第五、想到最坏结果，做最大努力，坦然接受结果。

　　第六、适合的环境中进行感情宣泄，可以通过哭泣、大声喊叫等方式发泄心中负能量。

　　第七、适当进行体育锻炼，获得积极情感体验。

急性应激反应会复发吗？

　　急性应激反应会复发，急性应激反应复发原因：

　　第一、再次遭遇到严重的生活事件，就会导致急性应激反应再次发生，并且可能会发展成为焦虑症或抑郁症。

　　第二、生活工作压力太大，影响到神经调节功能，也会导致复发。

　　第三、健康状况不佳，身体免疫力下降。

　　第四、经济出现问题，突然破产，就容易使人陷入忧虑的情绪当中，导致急性应激障碍复发。

　　第五、长期闭门不出，疏于亲人，回避社交。

　　第六、长期久坐不动就会导致身体机能下降，神经系统的调节能力下降，所以平时要积极预防应激障碍复发，及时缓解精神压力，积极进行体育锻炼。

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