白发吃什么能变黑

　　中医上认为发属肾所主，发为血之余，肾五行之中属水其色为黑，白发食疗方法有以下几项：

　　第一、补肾。可以选用食物和药材，如黑芝麻、核桃、黑豆、山参等。

　　第二、补血。可以选择食物和药材，如当归、枸杞、阿胶等。

　　第三、以色补色。选黑色食材和药材，如侧柏叶、黑木耳、黑醋、黑芝麻等。

气血不足引起的白发吃什么好

气血不足引起的白发可以选择吃补气血食物比较好，必要的时候也可以听从医生指导吃补充气血的药物治疗。

出现白发因为气血不足引起，应该通过食疗调理，起到补充气血的效果，多吃大枣或者是桂圆等食物，能够益气补血；气血不足患者还需要摄入优质蛋白质含量丰富的食物，比如说猪瘦肉、豆制品、奶类、蛋类等；多吃微量元素含量丰富的食物，比如动物肝脏、南瓜、葵花籽和海带等，黑色素丰富的食物也需要摄取，比如说黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。

药物方面可以选择补充气血的，比如说八珍丸或者是十全大补丸等。

小孩有白发吃什么调理

　　小孩有白发临床上叫做少年白，可以通过食疗、中药进行调理，具体如下：

　　1.食疗

　　日常可进食黑枣、桑椹、紫葡萄、赤豆、香菇、黑木耳等食物，其中含有丰富的植物色素，并含有大量的维生素、矿物质等营养物质，可以为头发的生长提供充足的营养，适量进食莴苣、卷心菜等富含维生素E的食物，进食黑芝麻、鸡蛋、核桃等食物，其中含有丰富的卵磷脂，可以延缓毛囊衰老，有利于黑色素的生成，缓解白发症状，进食鸡肉、牛肉等富含酪氨酸的食物，促进黑色素的形成，缓解白发现象。

　　2.中药

　　可服用首乌、熟地黄、藏红花、丹皮、泽泻、女贞子、旱莲草、川羌、炒枣仁、枸杞子、菟丝子等中药，具有滋阴养血、补肾安神的功效，可缓解肾精不足、气血亏虚引起的白发。

白发吃什么好 白发吃什么能让头发变黑

现在生活中人们生活压力大节奏快，饮食不规律，很多人都会出现头发早白的症状，出现白发以后应该怎么办呢？应该多吃一些可以让白发变黑的食材，那么白的吃什么最好吃什么能让头发变黑呢？今天小编就为大家推荐几种能让白发变黑的常见食材，如果你也有白发，可以亲自去体验一下。

白发吃什么好 白发吃什么能让头发变黑

1、何首乌粉

白发多吃一些何首乌粉能让头发变黑，何首乌粉也就是用中药何首乌加工成的粉末，它可以直接用温开水冲服，它不但能缓解白发还能让白发变黑，具有出色的乌发作用，另外经常食用何首乌粉还能延缓衰老，补益精血，也能滋补肝肾。

2、黑枣

白发吃黑枣能让头发变黑，黑枣是一种营养价值特别高的食材，它含有的蛋白质和脂肪以及多种糖类和多种维生素，更含有大量的黑色素，平时人们食用以后可以白发变黑，也能补益气血，对身体虚弱和贫血也有一定的调理作用。

3、黑芝麻粉

白发吃黑芝麻粉能让白发变黑，黑芝麻中有大量的黑色素，还能多种矿物质和维生素与氨基酸，人们食用以后能补五脏，也能滋养头发，让白发变黑，另外经常吃黑芝麻粉还能补钙，补血，对人类的贫血和骨质疏松都有很好的预防作用。

白发吃什么预防好 怎么预防白发

如果想要预防白发，可以选择多吃一些含铜的食物，比如青菜，利马豆，山药，菠菜等，因为饮食中缺乏铜，会导致白发出现。还可以多吃一些精瘦肉，来平衡膳食中的蛋白质，达到预防白发的作用。除此之外，可以选择黑芝麻、核桃、胡萝卜等食物，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑。

怎么预防白发

1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、讲究饮食：多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等

3、医生指导下酌情使用维生素、叶酸药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物有助于防止或延缓白发生成和发展。

4、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

为什么长白头发

1、遗传原因

遗传是咱们身体疾病的最重要原因之一，许多白头发的人，呈现白头发，这些都是和遗传基因有着密不可分的联系。

2、病理性原因

例如一些疾病可以导致白发，甲亢、结核病、梅毒、伤寒、心血管病、恶心贫血的等。针对病理性原因导致白发人群，番茄医生建议需坚持按摩头皮减缓头发变白。

3、营养不均衡原因

从白发病例微量元素检测发现，人的体内若缺乏维生素B族、铁、铜，就会导致身体因营养不均导致白发。

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