脾胃不好怎么调理饮食应该吃什么

　　肠胃不好可以吃一些容易消化，容易吸收以及比较软的一些食物，可以多吃一点面条。因为面条里边还有碳水化合物比较多，而且也有很好的养胃作用。同时，也可以吃一点烤红薯。药理研究表明，烤红薯也有一定养胃的作用，而且红薯里面含有很多膳食纤维，可以增加食欲，促进胃酸分泌。

　　另外，还可以适当喝一点白粥。因为白粥里边都是一些米，它有很好促进消化的作用，而且还可以很好的养胃。

抗生素吃多了脾胃不好怎么回事

抗生素吃多了对脾胃不好因为在服用之后会对胃黏膜造成伤害，因为消化道是由正常的菌群组成，患者在去除炎症的时候服用抗生素药物会对消化道起到菌群失调的效果，会引起消化不良和大便不成形的症状。

1、胃黏膜损伤：一般在胃黏膜服用抗生素药物受到损伤之后，会出现反酸嗳气以及导致上腹部出现疼痛的现象，患者如果长时间使用此药物，会对肝肾部位造成严重的损伤，通常可以在医生的指导下服用奥美拉唑药物来治疗，能够起到控制胃部反酸的症状。

2、消化道菌群失调：通常在消化道菌群出现损伤之后，通常会出现消化不良以及口臭和肚子胀气等症状，通常是因为抗生素吃多之后，对脾胃受到影响的原因引起，通常可以在医生的指导下服用益生菌颗粒以及双歧杆菌三联活菌胶囊来治疗。

脾胃不好怎么办？调理脾胃记住五个保养攻略

只有脾胃强健，血气充足，才能免受疾病的烦恼，健康长寿。因此，脾胃的维护非常重要。只有善待脾胃，脾胃才能保护你。到底怎样做我们的脾胃才健康呢？

饮食调整很重要

首先饮食要规律，三餐要定期定量，不要暴饮暴食，饮食要慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。其次，食物的选择以素食为主，肉菜组合，经常吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，消化吸收容易，不会给胃肠带来压迫。此外，胃病患者应注意避免嘴，不要吃辣、硬、粘、冷、热的食物，也应注意戒烟和限酒。

精神调节很重要

临床研究表明，许多胃病的发生往往与人的感情密切相关。不良情绪，如紧张焦虑、烦恼愤怒、抑郁、忧虑等，会影响胃的分泌、蠕动和消化功能，引起腹胀、食欲下降、消化不良等。长此以往，容易患胃溃疡。此外，中医认为脾主思，思维过度也会伤脾胃。最典型的例子是三国时代的诸葛亮，鞠躬，整天思考，疲劳，脾胃虚弱，不想吃饭，血气不足，放手，只活到54岁。因此，要想脾胃好，就须保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪的刺激和过度思考。

适当运动有益

适当运动可提高人的肠胃功能，加快肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食物消化和营养物质吸收，提高身体抗病能力，减少疾病复发。避免高强度大运动量的活动，比较合适的有散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等，关键是要坚持不懈。同时，应注意劳动和休息的结合。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳都会降低身体的抵抗力，降低胃粘膜的防御作用，减少胃供血不足、分泌功能失调、胃酸过多、粘液减少，损害粘膜。

胃的保温不能轻视

俗话说十个胃病九个寒冷，很多胃病的发作和恶化与天气变冷或过度饮食变冷、胃变冷有关，所以脾胃安全，必须做好保温工作。秋凉后，胃病患者应及时增加衣服，晚上睡觉盖被子，以免感冒。夏天不要吃冷饮凉果，也不要长时间在空调环境中。如果你觉得胃很冷，你可以用生姜水喝，暖胃散寒。

合理的药物

很多药物都会损伤胃粘膜，如布洛芬、保泰松、消炎痛、阿司匹林、激素类药物等，不合理的使用往往会引起胃炎、溃疡、胃穿孔。因此，应尽量避免使用这些药物。必须服用时，最好控制剂量和疗程，不要长时间服用。为了减轻对胃的伤害，最好在饭后服用。

脾胃不好怎么调理饮食

在胃部功能下降的情况下，身体消化食物，吸收营养物质的能力都会降低。脾胃不好在生活当中比较常见，导致多种症状表现，比如说消化不良、饮食不良、食欲比较差，或者是出现腹泻便秘等症状，如果不注意及时调理，可能会导致病症加重，还容易诱发其他的疾病。那么，脾胃不好怎么调理饮食呢？接下来就为大家解答这个问题。

脾胃不好怎么调理饮食

1、按时吃饭

每个人每天都需要吃饭，并且要一天三顿按时吃，这样才能对肠胃有好处。每天定时定量的吃饭，能够减少对肠胃得负担，也可以促进食物的消化和吸收。在正确的时间点吃饭，能够很好的解决饥饿感，还能够为身体补充营养和能量，何乐而不为。

2、细嚼慢咽

因为很多时候往往会因为工作太忙，没时间吃饭，在很饿的情况下或者是口渴的情况下，就容易暴饮暴食。这样的习惯对肠胃是非常不好的，食物没有通过充分的咀嚼就咽下去，会给肠胃造成很大的负担，食物不容易被吸收，就容易出现消化不良的现象。所以在进食的时候，不要吃得太快，要细嚼慢咽才能有助于肠胃消化和吸收。

3、温度适宜

在摄入食物的时候，要注意食物不要太烫，也不要太凉，温度保持在四十度到五十度之间最适宜。食物如果太凉的话，就会导致胃黏膜进行收缩，会影响肠胃功能，还会刺激肠胃蠕动，导致肠胃不好。食物太烫的话也会刺激到肠胃，还可能会导致出血，所以进食的食物要注意温度适宜。

4、清淡饮食

油炸的食物是很多人的最爱，经常吃一些油腻的食物，就容易出现消化不良的现象。另外，很多人平时总是无辣不欢，但是辛辣的食物会给肠胃造成很大的刺激，也会给消化道产生很大的负担。所以长期的吃一些油腻、辛辣刺激的食物，都容易给肠胃健康造成影响。

以上就是关于脾胃不好怎么调理饮食的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

宝宝脾胃不好怎么调理 宝宝脾胃不好的调理方法

相信有很多宝妈都抱怨过宝宝不喜欢吃饭，时不时的还会拉肚子还是不爱吃饭，主要的原因就是因为孩子的脾胃功能比较差，需要从根本上调理，坚持调理下去脾胃就会得到改善。那么宝宝脾胃不好怎么调理呢？接下来就为大家介绍。

宝宝脾胃不好怎么调理

1.推拿调理

对于调理宝宝脾胃不和的情况时，妈妈还可以选择采取中医推拿的方式进行宝宝脾胃的调理，妈妈可以通过弯曲宝宝的大拇指，然后从宝宝的指尖开始推向指尖部位，每次大概100次这样，每日做1-2次就行，但是需要坚持一段时间后才可以使宝宝的脾胃情况上有所改善。

2.合理膳食

饮食要适量，还要注意荤素搭配，营养均衡；此外要根据宝宝消化的情况实际给予饮食，如果宝宝出现有上呼吸道感染时，不要准备高热量难消化的食品，而改用容易消化的半流质食品。

3.药物调理

孩子处于生长发育的过程中，有些孩子在小时候脾胃虚弱，长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在，胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好，有些孩子生下来，先天脾胃有点虚弱，这种孩子要及早用药物进行调理。

4.食用粗粮

如果宝宝脾胃不和的话，妈妈平时可以给宝宝多吃那些健脾胃的食物，像一些玉米、薏米仁等，可以对宝宝健脾胃起到很大的帮助，如果脾胃虚弱还伴随着腹泻、呕吐的情况，可以让宝宝食用一些好消化的粗粮熬制成的粥。

5.适当用健脾的药膳

太子参、茯苓、淮山、白术、扁豆这些都是健脾、助脾运化的药物，可以用来煲瘦肉汤。时不时给宝宝食用健脾的药膳，宝宝的脾胃会更好。

相信大家看完上文的介绍后，对宝宝脾胃不好怎么调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

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