提神醒脑的药有哪些

网友投稿疾病库 2021-04-30

提神醒脑的药有哪些

　　提神醒脑药物包括以下几类。

　　第一、外用药物有清凉油、风油精等等。

　　第二、中药有薄荷、人参、黄芪、积雪草等，中成药有安宫牛黄丸。

　　第三、维生素类药物。

　　第四、含有咖啡因药物。但以上任何药物都有副作用，所以不建议擅自使用。如需使用，必须有医生指导才行。

薄荷的好处想不到它竟是提神醒脑的一把好手

薄荷也被人们叫做银丹草，它具有一定的方向气味，一直以来被人们用在各个领域中，其实薄荷也是一味中药，大家知道薄荷的好处有什么吗?薄荷的吃法有很多，味道也非常不错，一些人不适合吃薄荷，大薄荷的禁忌哪些?

薄荷的好处

1、清热降火

到了夏季天气炎热，很多人都存在火气上升的情况，会感觉身体异常燥热，此时可以选择合理的降火方法，降低身体的火气。准备好薄荷，可以将其做成薄荷水或是薄荷粥，这样能起到清热解暑的作用，有效的降低体内火气。

2、利咽清喉

要知道薄荷性凉，归肺经、肝经，能起到不错的疏风散热、利咽清喉作用。夏天适当的吃薄荷，不但能起到清热解暑的作用，还能利咽清喉润肺，如果大家有肺燥、肺热、咽喉干燥等情况，适当的服用薄荷，能起到不错的缓解效果。

3、提神醒脑

人在夏季的时候，室内比较闷热，所以很多人都有精神不振和困顿的症状，此时可以通过薄荷叶缓解症状，它本身有一种独特的香气，还有一种清爽感，适当的服用能起到提神醒脑的作用，能提高工作和学习的效率。

薄荷的好处不胜枚举，炎炎夏日食用薄荷对身体也有一定的好处。但薄荷性凉，因此，在夏日食用薄荷时也应当有所注意。正处于怀孕期间的女性应避免食用或者外用涂抹薄荷，以防发生意外，而肺虚咳嗽、血虚眩晕患者也应当慎用薄荷。除此之外，虽然薄荷在提神醒脑方面具有十分显著的功效，但入睡前食用过多会引起失眠。

薄荷的吃法

1、薄荷酒

取薄荷油10g，米酒50ml，黄酒0.05L，将三种材料兑在一起空腹饮用。薄荷酒有清热解毒，健胃清咽的功效。

上文已经为大家介绍了薄荷的好处，是不是没有想到，常见的薄荷还有这么多作用，薄荷可以神作用，还可以清新口气，很多牙膏中都有薄荷，大家在服用薄荷后要知道它的禁忌。

犯困怎么办 8种提神醒脑的小妙招送给你

人们在酒足饭饱的时候，尤其是在夏天的午后，非常容易出现犯困的情况。这样对于上班族和学生党来说，会影响到工作和学习的效率，此时大家应该怎么办呢?犯困的原因非常多，睡眠不足是常见的因素，那么大家知道犯困之后吃什么能改善症状吗?

犯困怎么办

1、薄荷油

犯困一般都是发生在下午的，尤其是在工作闲暇的时候，一旦出现了犯困的情况，大家可以在自己的手上滴几滴薄荷油，然后需要直接擦到脸上，这样能够帮助人们很好的治疗犯困的症状。薄荷里面含有的物质，能够让人感觉更加有精神。

2、保证规律饮食

对于总是出现犯困的人，需要按时吃三餐，有很多人因为工作比较忙碌而不吃早餐，这样是不对的。人们还可以在两顿饭之间，适当的吃一些零食，良好的饮食习惯对身体非常好，人们也需要避免暴饮暴食的现象，这样能够改善犯困的问题。

3、工作间适当休息

大家可以在工作或是学习一段时间之后，适当的运动一下，像是可以前后晃动肩膀，在每次运动的时候也要进行深呼吸，坚持做2分钟。上班族们还可以走出办公室，在阳光下坐几分钟，这样可以帮助人体重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。

4、上午十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差未几用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必需加加餐。

零食也要慎重选择，抛却甜食，代之以更健康的食物，如坚果、干果以及蔬菜沙拉。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食品可以让中午吃得少些。

5、饮食

减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。

6、就餐的顺序

假如想饭后不犯困,要先吃肉，后吃蔬菜，后吃主食。午餐不要吃得太饱，下战书茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力增补能量。

7、选择全麦食物

白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食物，同样可以减缓糖分的吸收。

8、午餐

午餐好选择些含鸡蛋蛋白丰硕的食品，为你下战书的工作增补足够能量。鸡蛋能够通过影响脑细胞中的营养成分，激活这些细胞，达到让人保持清醒，并燃烧热量的作用。

犯困的原因

1、身体过于虚弱

气血两虚、脾虚以及肾精亏虚的人群会出现嗜睡，同时伴随着全身无力，身体疲倦，头痛头晕心悸以及不喜欢说话。这类人群应该多参加体育锻炼，通过打球或者快步走的方式来运动，避免吃高脂肪和甜腻的食物。

上文已经为大家介绍了犯困怎么办，犯困对很多人来说都是很常见的症状，所以一般不会特别在意这个情况，犯困后大家可以用薄荷油、规律作息等方法调理症状，平时也要注意自己的饮食。

提神醒脑的食疗方法有哪些五招轻松搞定

多喝水，保持水分充足可提神

人体有三分之二是由水构成的，人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此，让身体充满水分，令体液维持平衡。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。

摄入富含镁的食物，保持能量镁元素

对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。如花旗参、坚果、菠菜等绿叶植物就是富含矿物质的。

吃菊糖抗贫血，精力更充足

从能量棒到燕麦片，很多食物的配料单上都有菊糖。这种纤维天然存在于小麦、大蒜、洋葱、洋姜中。菊糖不仅可以让你饱腹感更长久，还有助于保持常态，而且还可以促进身体对铁元素的吸收，因此也有助于抗贫血。

选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁

蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。这种必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁会耗光能量。

让你快速提神醒脑的方法六种方法让你清醒一整天

相信很多人都有过精神不太饱满的时候，特别是春天，民间有一句话：“中午不睡，不午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没法学习和工作了，最大的感觉就是困。还有些人，即使中午睡了，但如果睡的时间过久，进入了深睡眠，也会导致越睡越困的情况。对于那些中午休息时间很短的上班族来说，可能还没睡呢，时间已经到了。

有没有什么方法，能使人快速地提起精神来呢？当人精神振奋的时候，不仅神清气爽，工作效率也会大为提高。下面，我们就来看一看，什么方法可以使人在容易犯困的季节里摆脱困倦。

一、刺激

当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。

不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战”的准备，多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了。

二、喝茶

茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

当然，能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝浓茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要选择喝茶来提神。

三、挑自己喜欢的事先做

不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

四、站起来活动活动

当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息。

五、跟人说说话

困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个电话给亲近的人。

六、按摩

按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。

1、太阳穴

太阳穴的位置很好找，在外眼角延长线的凹陷处，困的时候可以对此穴进行按摩，不仅可以提神，还能缓解用脑过度引起的头部不适。

2、风池穴

风池穴位于颈部，枕骨下的两个凹陷处。经常按摩此穴，也可以起到提神的效果，还能缓解视力疲劳。这对于长时间伏案工作的人是很有用处的。