喝什么有助于睡眠
如果有失眠症状，在睡眠之前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠，也可以用热水泡脚。睡前应避免喝浓茶、咖啡等饮料，可以适当写喝酸枣仁汤，也可用薏米、石斛、远志、五味子泡水喝。
如果症状比较严重，需要口服安神助眠药物治疗，常用药物是枣仁安神胶囊、安神定志丸、人参归脾丸、朱砂安神丸等。在平时要注意饮食清淡，避免吃过于油腻食物，也要注意避免多喝酒。因为喝酒之后会刺激大脑神经，容易导致失眠。
经期喝什么排毒排污血 喝什么有助于经期排毒排污血
月经期对于女性同胞来说是一个很好的排毒时机，如果体内的污血过多的话就很容易有妇科疾病的风险。所以一定要及时的将污血排出去，通过饮食来辅助排毒是很好的方式。下面就为大家介绍经期喝什么排毒排污血。
经期喝什么排毒排污血
1.玫瑰花茶
用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用，此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血。
2.温水
月经期间多喝温开水并且注意做好保暖工作，多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，这样对于身体的健康也是非常有帮助的。
3.山楂桂枝红糖水
山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血。对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
4.生姜红糖水
经期可以适当喝生姜红糖水，能够促进机体的血液循环，促进经血以及体内代谢废物的排出。
5.红糖姜枣饮
干姜10g，大枣30g，红糖适量，将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。生姜可以温胃驱寒，缓急止痛；大枣可以养血安神，调经排毒；红糖可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。
经过上文的介绍后，相信大家对经期喝什么排毒排污血已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
