血糖高能吃橙子吗

网友投稿疾病库 2021-04-26

血糖高能吃橙子吗

　　对于血糖高的患者来说，在血糖控制很好情况下，可以适量吃些橙子。因为橙子升糖指数是43，不属于升糖指数高的食物。同时，橙子还含有丰富的维生素C，能够增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，有降低血脂以及改善动脉硬化作用。

　　因此，糖尿病患者可以在血糖控制很好情况下，可以适量食用橙子。

血糖高能吃凉皮和面筋吗

血糖高的患者在血糖控制平稳的情况下可以适当的吃凉皮和面筋，食用时要严格控制食用量；但如果血糖高的患者血糖控制欠佳则建议最好不要吃凉皮和面筋，因其属于淀粉类食物，升糖指数较高，食用后可能会导致血糖大幅度波动，不利于病情控制。

凉皮可分为米皮制作和面皮制作两种，米皮多是用大米制作而成的，面皮是用面粉洗出面筋后制作而成的，且一般都配有面筋同食；而面筋的主要制作原料就是面粉。并且凉皮和面粉时在食用多会使用芝麻酱、盐等调料进行调配，热量高，且凉皮和面粉在部分地区会作为主食来食用。因此，对于血糖高的患者而言在食用凉皮和面粉后都会使血糖有一定程度的升高，故需要根据病情决定是否可以食用。

另外，对于血糖高的患者而言，除在食用凉皮和面筋上需要注意以外，还需要在其他食物上加以注意，建议最好在饮食上定餐定量、少食多餐，同时配合适当的运动，如游泳、跳绳、跑步等，以控制血糖和体重。当血糖控制不佳时，可以选择荞麦面、藜麦、全麦等代替主食，以免导致血糖大幅度波动。同时要定期监测血糖，必要时在医生指导下应用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。

血糖高能吃兰州拉面吗

　　血糖高的人群是可以适当吃一些兰州拉面的，但是不要过多食用，兰州拉面主要成分是面粉，还有少量的蛋白质和脂肪，面条是高升糖食物，会导致血糖升高，长期食用会影响糖尿病的治疗。

　　血糖高的人群在主食的选择上可以多吃一些粗粮，粗粮对血糖的影响小，更容易稳定血糖，因此主食上可以选择粗粮来代替细粮，或者粗粮、细粮搭配食用，这样有助于控制血糖。

　　同时，血糖高的人群要多吃菜，无论是绿叶蔬菜，还是黄瓜、番茄等，但在进行烹饪时，需要注意限油，避免过多摄入油脂。

　　另外，蛋白质的摄入是不可缺少的，可以选择瘦肉、牛奶、鸡蛋等，但要注意适量，过多的蛋白质可能会加重人体负担，影响消化功能。

血糖高能吃生花生米吗

血糖高已经成为一种对身体非常有伤害的疾病，日常生活中血糖高的患者有很多的注意事项。那么血糖高能吃生花生米吗？

血糖高能吃生花生米吗

血糖高的患者可以吃花生，但一定要控制数量。花生油脂含量高，所以提供了很多热卡。生花生吃多了，就和喝油一样。血糖高的患者吃花生，所以建议只吃少量。通常，血糖高的人建议早上起床饿的时候吃几粒花生。空腹吃花生对胃肠粘膜有一定的保护作用，对存在胃反酸的患者有一定的症状控制作用。

血糖高可以多吃以下食物，芋头含有丰富的维生素，对身体非常好。对降低血压和降低胆固醇非常好。平时可以多吃芋头。偶尔降血糖作用非常好，具有清热解渴作用，且具有健脾作用，平时女性多吃藕非常有效。热量非常低，含糖量特别少，特别适合高血糖人群。韭菜也有三孔解毒的效果。对心脑血管非常好。血糖高的人平时可以吃韭菜。芹菜不仅有降血压的作用，而且降低血糖的效果也非常好，但平时可以长期食用。黄瓜有润燥清热的作用，也有活血的功效。

血糖高的患者，除了生花生外，建议一定要控制油脂含量高的其余食物。也应该控制油炸食品等。否则，脂肪过多后，容易给人体增加能量负担。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！