晚上总失眠的原因

网友投稿疾病库 2021-04-14

晚上总失眠的原因

　　首先考虑由于心理负担过重而导致，如果白天过度劳累、精神紧张，处于生气、急躁、激动状态之下，会影响到正常的睡眠，在晚上吃的过饱或者睡前喝了过多的刺激神经饮品，也会导致失眠。

　　由于躯体的疾病会引起不适感，可影响到正常的睡眠，比如糖尿病、高血压、心脏病、肺部疾病、慢性胃炎、胃溃疡等，在服用了抗焦虑的药物、利尿药以及抗心律失常的药物时会影响到正常的睡眠，而出现失眠症状。

晚上总失眠是什么原因

　　其次，不良的饮食习惯，比如夜宵，在睡前摄入过多的食物，不仅会加重的胃肠负担，同时中医认为胃不合则卧不安。在睡觉的过程中，如果胃肠过度的剧烈蠕动，在消化食物的过程中，也会给大脑释放一些不要睡觉的信号，同样也无法获得优质的睡眠。

　　还有过度的思虑，比如在睡觉之前，不得不思考一天的工作内容，理顺一天的工作思路，看看哪里有查漏补缺的地方，同时还要安排第二天的工作，这种过度的思绪会久思伤脾，脾虚了之后，一样无法得到优质的睡眠。

　　还有一些患者容易出现情绪的起伏，比如肝郁不舒、过度焦躁急躁异动、气郁气滞，时间长了气郁化火、热邪扰乱心神，一样无法得到优质的睡眠。