怎样缓解压力焦虑不安的心情
缓解压力焦虑不安的心情，首先要有意识地将注意力转移，比如可以到户外晒太阳、跑步、打太极拳、游泳等都能够有效改善。
另外，也可以采用倾诉的方法，跟亲朋好友聊天或者采用书写的方式，写文章或者是在纸上宣泄一些不良情绪。如果通过上述情况不能改善，建议找心理咨询师进行心理咨询来改善情绪问题。
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