晚睡的危害有哪些

网友投稿疾病库 2021-04-12

晚睡的危害有哪些

　　晚睡危害有很多方面：

　　第一、患者晚睡会出现劳累、心慌、胸闷现象；长时间熬夜会导致患者体内神经调节出现异常而引起心慌胸闷。

　　第二、熬夜后得不到有效休息或精神体力处于较低状态，人会较烦躁。

　　第三、会导致患者内环境紊乱，可能会导致患者出现便秘现象。

男生晚睡的危害有哪些

男生晚睡的危害包括皮肤变差、精力不足、脏器功能减弱等。

1、皮肤变差：男生经常熬夜晚睡，有可能会引起身体的内分泌出现紊乱，容易引起脸上出现长痘痘、粉刺的情况，也容易出现脸色偏黄、皮肤粗糙、皮肤松弛、黑眼圈等皮肤问题。

2、精力不足：经常熬夜会引起身体的体力和精力逐渐变差，在白天时出现精神较差的症状，同时还有可能会出现身体会疲劳、头痛等症状。

3、脏器功能减弱：在晚上熟睡以后，体内的肝肾功能会自行排毒，如果经常熬夜有可能会使身体无法进行正常的排毒，从而引起毒素在体内堆积，导致身体的肝肾功能处于亚健康状态，严重的情况下，还有可能会引起脏器功能出现减弱的情况。

因此，男生尽量不要养成晚睡的习惯，要保持良好的睡眠习惯，建议每天在11点之前入睡，每天保持8小时以上的睡眠，如果长时间睡眠时间较短的情况下，有可能会导致脑细胞和神经细胞出现衰弱的现象，严重的情况下还有可能会引起记忆力减退、头晕、头痛等症状。

男人晚睡的危害男人晚睡有什么坏处

如今很多人都有晚睡觉的习惯，比如唱歌、玩电脑。但是你知道，晚睡觉对人体的危害是很大的，特别是男性朋友。那么男人晚睡有哪些危害呢？下面就为大家介绍。

男人晚睡的危害

1.皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

2.眼睛

衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

3.肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

4.大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

5.免疫力

衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

6.性能力

衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。