大便干吃什么通便润肠

网友投稿疾病库 2021-04-15

大便干吃什么通便润肠

　　大便干燥可以通过下列饮食调节，达到润肠通便的功效，首先患者应该多吃新鲜的蔬菜、水果，例如芹菜、菠菜、白菜等，这些食物有较好的通便作用。

　　其次，吃木耳、香菇、海带等食物，要多喝水、多运动、促进胃肠蠕动，减轻粪便在肠道的停留时间，能够保持大便通畅，对于习惯性便秘患者也可以服用一些润肠通便的药物。

大便干吃什么水果最管用

大便干吃什么水果最管用通常情况下并无法确定，因为每个人的大便干燥轻重程度不同，吃水果以后的调理效果都会有偏差，并没有最管用的水果，但多数人吃苹果、雪梨以及火龙果等水果比较有效。

1.苹果：苹果当中含有水分和膳食纤维成分，通过吃苹果能够达到润滑肠胃道黏膜的作用，并且可以刺激肠胃道的蠕动，有助于大便干燥症状的改善。

2.雪梨：雪梨是属于一种含水分比较偏高的食物，通过吃雪梨能够使肠道内的水分增多，可以减少肠道黏膜对内容物当中的水分吸收，从而能够避免大便干燥，有助于大便干燥症状减轻。

3.火龙果：火龙果当中含有的膳食纤维比较丰富，通过膳食纤维的摄入可以加快肠胃道的蠕动，使肠胃道的吸收和消化能力增强，避免肠道内容物长时间的聚集，减少水分的吸收，可以帮助大便干燥的症状得到改善。

大便干燥比较严重的情况下，需要通过润肠通便，可以口服乳果糖口服液或者芦荟软胶囊，有助于大便干燥的恢复。