走路走多了脚后跟疼是怎么回事

　　走路走多了脚后跟疼痛多是由于局部软组织受到挤压或者摩擦引起，由于在跟骨处有丰富脂肪垫，如果长时间走路脂肪垫会出现充血水肿，从而引发无菌性炎症，平时要减少足跟刺激，穿软鞋子，每天用热水泡脚，适当进行按摩，用活血止疼膏药，如果疼痛剧烈影响正常走路，可以口服非甾体消炎止疼药或者采取局部封闭注射进行治疗。

脚走路走多了痛怎么办

脚走路走多了痛可以通过制动休息、冷敷、口服药物、物理治疗等方法进行治疗。

1、制动休息：脚走路走多了痛需要马上停止行走或继续站立，然后将患肢垫高，可以加快下肢的血液循环，从而可以缓解脚部肿胀、疼痛的症状。

2、冷敷：患者也可以通过对下肢进行冷敷的方法进行缓解，冷敷可以使局部的血管快速收缩，这样可以有效的缓解脚痛的症状，但是冷敷的时间不能低于30分钟，否则达不到缓解的效果。

3、口服药物：如果患者疼痛的情况比较严重，需要遵医嘱口服消炎止疼的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠等。

4、物理治疗：患者脚疼的情况长时间没有得到缓解，需要到正规的医院通过物理治疗，比如频谱照射等，可以促进局部的血液循环，从而达到缓解脚痛的效果。

如果通过以上的方法，脚痛的症状都没有得到缓解，可能是由于疲劳性骨折的原因，需要到正规的医院通局部X光片进行确诊，然后在医生的建议下进行治疗。日常生活要加强营养，劳逸结合，避免过度劳累。

走路走多了小腿疼怎么办

走路走多了小腿疼可以通过多休息、按摩、热敷、口服药物等方式来进行治疗。

1、多休息：走路走多了小腿疼是由于运动量过大，肌肉内的乳酸堆积过多造成的，建议通过多休息的方式来缓解疼痛的症状，在休息时可以抬高患肢，从而加快局部的血液循环，使疼痛的症状得到改善。

2、按摩：按摩具有消肿止痛、活血化瘀，改善血液循环的效果，当走路走多出现小腿疼时，可以通过按摩的方式来改善病情。

3、热敷：热敷能够有效的促进局部的血液循环，具有加快乳酸代谢的作用，比如选择用毛巾蘸热水外敷于小腿疼痛处，坚持几天后小腿疼痛的症状就会有所好转。

4、口服药物：如果小腿疼的症状比较严重，在使用以上方法后症状并没有得到改善，则建议在医生的指导下，通过服用镇痛类的药物来进行治疗，比如双氯芬缓释胶囊等。

治疗期间避免做一些剧烈的运动或者幅度较大的动作，以免使疼痛感加重，饮食上可以多摄入一些富含高钙、高维生素、高优质蛋白类的食物补充身体所需要的营养。

药流后走路走多了有什么影响吗

　　药流一般是指药物流产，药物流产后走路走多了可能延缓身体恢复，引起盆腔脏器脱垂。

　　1.延缓身体恢复

　　药物流产是怀孕早期通过服药使妊娠终止的一种流产方式，对人体会造成一定的损害，流产后走较多的路可能会影响身体恢复，导致恶露排出时间延长，影响子宫收缩，使患者出现腹痛、出血量增加等症状，导致患者身体恢复缓慢。

　　2.盆腔脏器脱垂

　　药物流产后，患者身体比较虚弱，子宫较为脆弱，且周围韧带较为松弛，走路较多或者剧烈运动可能会导致子宫脱垂。

　　药物流产后短期内需避免性生活，注意个人卫生，保持阴道清洁，建议淋浴，防止逆行感染。

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