吃什么去除体内湿热

　　体内湿热过重，首先要从饮食上调理，要清淡饮食，适当吃些新鲜蔬菜和水果，避免吃肥甘厚味的食物，也不可以暴饮暴食，需要根据湿热的类型选择适合的药物治疗。

　　如果是由于肝胆湿热导致，要服用龙胆泻肝汤加减治疗，如果是大肠湿热过重，则要口服白头翁汤调理治疗。

　　如果是膀胱湿热，用八正散加减治疗，同时还要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，按时睡觉。

夏天吃什么去除体内湿气

夏天去除体内湿气大多数需要从食物和药物两方面做起，食物上可以选择吃些红豆和薏米，药物上需要听从医生指导服用参苓和白术等等。

体内湿气重的轻重程度不一样，所以在夏季的时候去除湿气的方式也不同，如果体内湿气不是特别严重，可以选择吃些红豆、薏米等，刺激肠胃蠕动，帮助排湿。

如果体内湿气比较重，引起了舌苔肥厚以及身体虚胖等症状，可以服用药物调整，比如遵医嘱服用参苓和白术，都是有效排湿的药品，也可以选择中医针灸和刮痧。

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