跑步后脚底板疼怎么办
跑步后脚底板痛主要是出现肌肉或者韧带拉伤,这种情况会导致脚底板疼痛,走路活动不便,在治疗上首先要卧床休息,尽量减少运动或者走路,晚上可以用温水或者稍热的水泡脚,能够活血化瘀,利于韧带的和肌肉的恢复。
如果痛得比较厉害,可以吃非甾体抗炎镇痛药物以及活血化瘀类的药物治疗,会明显好转。
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