气血不足的根源在哪里

　　气血不足的根源见于以下几点：

　　一、久病耗伤气血。如果患者有某种慢性疾病，如慢性支气管炎、慢性肾小球肾炎等疾病，以上疾病长期发作，可以损伤气血，进而出现气血不足的表现。

　　二、年龄较大。如果患者年龄较大，这时会有气血不足的表现。所以气血不足的根源常见于以上两点。

产妇气血不足的表现

产妇气血不足的表现包括畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、面色无华或者萎黄、失眠多梦等。还会出现月经不调、月经量少、甚至月经不来等现象。

产妇气血不足的时候还可出现眼睛里面有血丝、眼睛干涩、眼皮显沉重、有黑眼圈等表现。部分患者还会有经常掉发、发泽发白暗沉或者发尾分叉等症状。

气血不足主要是因营养摄入不够或饮食没有规律引起心肝脾胃损伤、生血不足导致的，其调理方法包括生活调理和药物调理。生活调理主要是避免劳累，保证饮食摄入，多摄入一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾，避免辛辣刺激饮食。药物调理主要是遵医嘱服用具有益气、养血作用的药物，如人参、党参、西洋参、黄芪、白术等。

气血不足的如何食补

生活中有些女性朋友因气血不足而导致头晕眼花，严重影响着他们的日常生活，那么气血不足的如何食补？

气血不足的如何食补

气血不足对女性非常重要，气血不足往往会导致脸色阴沉，全身乏力，头痛，心跳加速。 随之而来的是月经不调，更年期也会提前。 气血不足时，建议同时进行饮食治疗和药物治疗。 饮食治疗为主，多吃补气补血的食物，不要挑食。 恢复快，在饮食中合理进行营养搭配，确保每天都能摄取足够的营养。

中医认为脾胃是气血生化之源。 气血不足的原因很多，具体内容如下。 脾胃虚弱。 脾胃病，进食量少，偏食，长期慢性腹泻，脾胃功能下降，气血不足； 慢性病、消耗性疾病：如长期高血压、长期糖尿病、甲状腺功能亢进症、肿瘤等慢性消耗性疾病可引起气血不足； 疾病所致血气损伤：如月经量特别大、大量出血等。 中医认为气可以养血，血可以运气，不够气可以气血不足，不够血可以运气，甚至气血不足。 因此，气血不足的治疗，不仅需要补血，还需要补气、脾胃功能的调整。

我要应注意平时补充气血，多吃补充气血的食物，以免造成气血不足，影响身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

气血不足的症状 中医讲七看一听判断气血情况

气血不足的人其实从表征从上面就能看出来，身体的表征能看出很多问题的，如果我们想要判断一下身体的气血是否充足就可以从身体的表象来观察。那么气血不足的症状都有哪些呢?气血不足吃什么呢?

气血不足的症状非常明显，如果我们能从身体的表现看出来气血是否足的话就能很好的补气血，这样能很好的帮助我们补气血。所以学会看很重要。

气血不足的症状

看眼睛

小孩子都有一双清澈的眼睛，而"人老珠黄"一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

看耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系密切的就是肾。人常说"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是"上火"的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

看头发

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;

如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

有的人诱发柔顺有光泽，但是有的人的头发却干枯毛躁，这其实都是与人体的气血有关系的。所以关注头发的健康情况也能很好的看出来身体的气血是否充足。

看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的"小月亮"，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

气血不足会让我们衰老的更加迅速，所以我们要重视身体的很多表现，这也许就是身体在给我们提醒，告诉我们气血不足需要注意了，饮食调理是常见的方法，气血不足注重多看多调理。

气血不足的原因 3招调理好气血

1.饮食不当：

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。

2.睡眠不足：

长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．

3.缺乏运动：

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．

4.劳欲过度：

体力劳动过重．长年累月过劳伤气．

中药调养：

常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

运动养生：

运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

经络疗法：

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

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