总是便秘肚子胀怎么办
总是出现便秘和肚子胀的症状,可以选择改善一下自己的饮食习惯,并适当服用改善肠胃的药物来进行调理。
一般情况下,引起便秘和肚子胀的原因是消化不良,与平时日常生活中的饮食和自身的肠胃息息相关,建议多吃芹菜等纤维素含量比较多的蔬菜,来促进肠胃蠕动,尽量避免食用年糕等粘腻不容易消化的食物。
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