走出轻度抑郁症的方法
被诊断为轻度抑郁症可以选择心理治疗，通过认知行为治疗以及心理动力学疗法、沙盘治疗、游戏治疗、音乐治疗等多种治疗方式，同时改善失眠情况，能够有效的改善病情。
自我调整也是非常重要的，当情绪比较低落时，有意识的转移注意力，选择自己感兴趣的事情或者多到户外运动，采用书写的方式都能够有效改善抑郁。
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